身體氣虛怎么調(diào)理呢

氣虛的人，通常會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、呼吸短促或是容易出汗等情況的發(fā)生。氣虛的人在平時(shí)的抗病能力會(huì)比正常人衰弱。有的氣虛者還會(huì)出現(xiàn)，上下樓或是運(yùn)動(dòng)后，有呼吸短促的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么平時(shí)身體氣虛怎么調(diào)理呢？這也是大多數(shù)人關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)我們就來(lái)祥細(xì)了解下身體氣虛的調(diào)理方式吧。

判斷是否氣虛，首先看體態(tài)。氣虛體質(zhì)的人都偏胖，但胖而不實(shí)，肌膚很松軟，就是常說(shuō)的“虛胖”。中醫(yī)學(xué)對(duì)這樣的體質(zhì)有一個(gè)專(zhuān)有名詞“尊榮人”，即養(yǎng)尊處優(yōu)的人。尊榮人體力勞動(dòng)少，對(duì)他們而言，下地干農(nóng)活是很不合適的，他們比較適合在四季恒溫的房間里打打麻將、聊聊家常。氣虛體質(zhì)的人也不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風(fēng)，所以很嬌貴，只適合在富貴人家生活。所以現(xiàn)在一些家庭條件優(yōu)越的女孩子多有這種體質(zhì)。此外，氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏，講話(huà)聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內(nèi)臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等，舌質(zhì)偏淡，脈象偏細(xì)軟。

藥物調(diào)理：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補(bǔ)肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。

氣血雙補(bǔ)膏為氣血不足人群研發(fā)的純天然膏方系列產(chǎn)品，采用十多種藥食同源道地食材，遵照古方配伍，經(jīng)過(guò)“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統(tǒng)專(zhuān)利工序，取汁濃縮，高純度萃取而成。是氣血調(diào)理補(bǔ)益、恢復(fù)健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補(bǔ)元?dú)狻⒁鏆怵B(yǎng)血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個(gè)角落，使氣血相輔相成，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，讓女性口唇紅潤(rùn)、脾胃健康、面色紅潤(rùn)、氣血旺盛、精血足等。

針灸調(diào)理：取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等。進(jìn)針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉(zhuǎn)提插，加強(qiáng)針感。或取0.5厘米長(zhǎng)的皮內(nèi)針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續(xù)留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天。

推拿按摩：可推拿心前區(qū)、內(nèi)關(guān)、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。

飲食調(diào)養(yǎng)：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚(yú)、鰱魚(yú)。若氣虛甚，當(dāng)選用“人參蓮肉湯”補(bǔ)養(yǎng)。

通過(guò)上述對(duì)于身體氣虛怎么調(diào)理的祥細(xì)介紹。對(duì)于平時(shí)身體氣虛的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在生活中也可以通過(guò)一些中藥材來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體的同時(shí)，也可以通過(guò)食療來(lái)輔助治療。另外身體氣虛的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)體育鍛煉也是少不了，應(yīng)該要多參加一些體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。