冬季干燥喝什么湯呢
冬天是非常干燥的季節(jié)，很容易造成口腔潰瘍和一些咽喉疾病的產(chǎn)生，雖然這些不是很?chē)?yán)重的疾病，但是造成的一些疼痛的癥狀對(duì)于我們的食欲會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，因此補(bǔ)充身體里面需要的水分是非常重要的，喝湯是補(bǔ)充水分非常好的方式，那么冬季干燥喝什么湯比較好？
1第一是排骨湯，因?yàn)榕殴遣粌H含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，還有不少有利于人骨骼健康的物質(zhì)，如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為人體提供鈣質(zhì)，另外，排骨湯有一種特殊的養(yǎng)分和膠原蛋白，可以促進(jìn)微循環(huán)。尤其是骨骼開(kāi)始老化的朋友，多和排骨湯可以減緩老化速度，起到抗衰老的作用。
2然后是雞湯，用老母雞燉湯最有利于女性補(bǔ)身。尤其是體虛經(jīng)常疲勞的女性，經(jīng)常飲用雞湯可以補(bǔ)虛哦！此外，雞湯還能緩解感冒的癥狀和改善人體的免疫功能，冬天喝雞湯可以預(yù)防流感，免受病毒侵襲。但是要注意的是，雞湯屬于溫補(bǔ)性質(zhì)，有炎癥的人要減少飲用。
3最后呢是魚(yú)湯，因?yàn)轸~(yú)具有健脾開(kāi)胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、蔥白煮湯的話，則具有減輕水腫的效果。而且魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高大腦的活性，增強(qiáng)記憶力，解決因?yàn)閴毫^(guò)大、睡眠不足等問(wèn)題。
不同的食物對(duì)于身體的效果是不一樣的，我們需要根據(jù)自身的身體情況來(lái)養(yǎng)生，不能盲目的食用一些過(guò)于涼性或者過(guò)于熱性的食物，我們還需要多注意自身的生活習(xí)慣，注意周?chē)h(huán)境的清潔和衛(wèi)生，同時(shí)最好使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣里面需要的水分。
