泡腳有沒(méi)有好處呢

現(xiàn)如今，這個(gè)天氣真的是越來(lái)越冷了，很多人在寒冷的冬天都希望找一些科學(xué)的方式來(lái)調(diào)理自己的身體，從而讓自己更好的人遠(yuǎn)離感冒。當(dāng)然很多人也從網(wǎng)上或者各大媒體知道，泡腳是現(xiàn)在非常流行的一種適合大眾的養(yǎng)生方式，但是很多人不知道泡腳對(duì)身體是否有好處，那么泡腳對(duì)身體有什么好處呢？

“熱水泡腳，加點(diǎn)中藥”是中醫(yī)保健方法之一。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。

歷史上，名人足浴養(yǎng)生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養(yǎng)顏美容;蘇東坡每晚足浴強(qiáng)身健體;曾國(guó)藩視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生三大得意之舉。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春浴足，可以疏肝升陽(yáng);夏浴足，可以固氣養(yǎng)心;秋浴足，可以潤(rùn)肺健脾;冬浴足，可以暖腎培元。”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括。

現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。

泡腳可緩解頭痛

有句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，現(xiàn)在也流行一句俗語(yǔ)：“富人吃藥，窮人洗腳”。每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓;揉按足三里穴、三陰交穴可以防治脾胃病。堅(jiān)持中藥泡腳應(yīng)用范圍很廣，如風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，都可通過(guò)泡腳緩解癥狀。甚至截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療以及便秘、減肥、美容等都可以運(yùn)用泡腳輔助治療。

通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)大概的概括，相信那些想在冬天進(jìn)行養(yǎng)生保健的人們對(duì)于泡腳對(duì)身體有什么好處這個(gè)話題應(yīng)該有了一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)了。在此我還要說(shuō)明一下，現(xiàn)如今泡腳的中藥粉成分差距是比較大的，因此大家在泡腳前一定要了解自己中藥粉的一個(gè)特質(zhì)，選擇適合自己的中藥粉。