夏季如何養(yǎng)腎呢
可能我們很多男性朋友到了夏季，由于盲目的進(jìn)行一些性生活，對于我們自身的腎功能產(chǎn)生了很大的傷害，如果我們自身腎臟出現(xiàn)了問題，就可能會導(dǎo)致我們自身的生命健康都會產(chǎn)生很大的傷害，可以多吃一些有利于補(bǔ)腎的食物，來熟悉一下夏季如何養(yǎng)腎吧。
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
以上介紹的夏季養(yǎng)腎的方法都可以幫助我們達(dá)到一個針對性的效果，同時在以后的生活中，我們一定要少喝一些啤酒，啤酒也可能會對于我們女生的腎功能產(chǎn)生很大的傷害，一定要引起高度重視，同時一定要杜絕盲目性亂。
