胃消化不好吃什么調(diào)理 五個(gè)妙招告訴你
一般來說，腸胃消化不好的人群，吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)飽腹感了，如果再多吃一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)這種問題時(shí)，一定要早日采取手段進(jìn)行調(diào)理才行。
1.首先，保持心情舒暢，過于憂慮郁悶會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而加重腸胃病情;
2，不抽煙喝酒，不吃生冷，辛辣刺激，海鮮，煎炸油膩食物;
3，飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果;
4，早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強(qiáng)，排解腸胃內(nèi)的毒素.
(1)供給充足的熱能和蛋白質(zhì)：
由于長期慢性病程，機(jī)體消耗大，應(yīng)供給充足的熱能，以防 止體重繼續(xù)下降.可供給高蛋白高熱能低脂半流質(zhì)飲食或軟飯，蛋白質(zhì)100克/天以上，脂
肪40克/天，總熱能為10 460兆焦/天(2500千卡/天)，選擇脂肪含量少且易消化的 食物，嚴(yán)重者可采用靜脈高營養(yǎng)或要素飲食及勻漿飲食，以保證熱能及下
正氮平衡.
(2)補(bǔ)充足夠的維生素：
除食物補(bǔ)充外，必要時(shí)補(bǔ)給維生素制劑.結(jié)合臨床癥狀，重點(diǎn)補(bǔ)充 相應(yīng)的維生素，如維生素A，復(fù)合維生素B，維生素C，維生素D，維生素K等.
(3)注意電解質(zhì)平衡：
嚴(yán)重腹瀉時(shí)電解質(zhì)的補(bǔ)充極為重要，早期可靜脈補(bǔ)充.飲食中給予鮮 果汁，無油肉湯，蘑菇湯等.缺鐵性貧血者可進(jìn)食含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)
口服鐵劑.
(4)少量多餐：
選擇細(xì)軟易消化的食物，既保證足夠營養(yǎng)，又不致加重腸道負(fù)擔(dān).在烹調(diào)上 盡量使食物細(xì)，碎，軟爛，以煮，燴，燒，蒸等方法為宜，避免油煎，油炸，爆炒等，以減
少脂肪供給量.應(yīng)注意食物的色，香，味，型，想方設(shè)法提高病人食欲.每日以6～7餐為宜 .
(5)為保證營養(yǎng)供給：
對食欲不振的病人可用代替性治療.口服要素膳，全營養(yǎng)制劑等， 以補(bǔ)充營養(yǎng).
