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腰肌勞損能治好嗎 多注意休息

2017-06-16 21:13:50  來源:360常識網   熱度:
導語:所謂的腰肌勞損主要是長時間固定某一不平衡的動作,從而讓軟組織出現慢性的損傷,導致局部無菌性炎癥,是慢性腰腿痛中最常見的疾病之一了。

所謂的腰肌勞損主要是長時間固定某一不平衡的動作,從而讓軟組織出現慢性的損傷,導致局部無菌性炎癥,是慢性腰腿痛中最常見的疾病之一了。對于這種疾病,建議患者們要早日引起重視。

1、循經按揉法:患者俯臥位,醫者站于一側,先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍,用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴,以酸脹為度,并配合腰部后伸被動運動數次。

2、解痙止痛法:醫者用點壓、彈撥手法施術于痛點及肌痙攣處,反復3~5遍,以達到提高痛閾,松解粘連,解痙止痛的目的。

3、調整關節紊亂:患者側臥位,醫者面向患者站立,施腰部斜扳法,左右各一次,再取仰臥位,雙下肢屈膝屈髖,醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉,順、逆時針各8~10次,然后作抱膝滾腰16~20次,以調整腰骶關節。

4、整理手法:患者俯臥位,醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側依次施術,往返3~5遍,并點按秩邊、委中、承山等穴,然后用小魚際直擦腰背兩側膀胱經,橫擦腰骶部,以透熱為度,最后用五指并攏,腕部放松,有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位,用力由輕到重,以患者能忍受為度。

5、輔助治療:功能鍛煉,加強腰背伸肌鍛煉,如仰臥位拱橋式鍛煉,俯臥位的飛燕式鍛煉,早晚各1次,每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢復。 [預后] 推拿治療慢性腰肌勞損能明顯改善癥狀,特別早期見效更顯,但本病往往易復發,應注意平時的工作姿勢。如能配合功能鍛煉,并持之以恒,則有利于提高療效。

[附注]

1、在日常生活和工作中,糾正不良姿勢,經常變換體位,勿使過度疲勞。

2、注意休息和局部保暖,節制房事。

3、加強腰背肌肉鍛煉,適當參加戶外活動或體育鍛煉。

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