改掉這七個壞習慣會使你更年輕

2017-07-30 21:23:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：同樣的年紀，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑？這與生活習慣密切相關。專家表示，改掉以下壞習慣可以讓你老得慢，更青春。

同樣的年紀，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑？這與生活習慣密切相關。專家表示，改掉以下壞習慣可以讓你老得慢，更青春。

一、面部表情過于豐富

經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過分的表情。

二、熬夜

晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應及時補充。

三、“苦瓜臉”

每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細胞缺乏營養，容易出現皺紋。

四、常曝曬

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護。

五、不愛運動

適量的運動能促使全身血液循環加速，增強皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機會。所以結合自身條件，選擇適合自己的方式，加強鍛煉。

六、抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

七、不愛喝水

水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

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