男人切忌盲目養生男性養生的健康隱患

2017-07-30 23:03:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都

男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到借口。如果告訴你生活細節并不僅僅是生活品質的象征，還會關系到男人的健康，有些生活小細節，還會造成男人8大問題，您會再視而不見嗎？

“聰明絕頂”

健康隱患：不良生活方式敲警鐘

“聰明絕頂”本來是一個褒義詞，可打上引號后就成了現在很多男性的真實寫照！脫發這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。不管怎么樣，脫發這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，所以這個也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。

啤酒肚

健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂

現在很多男人，早已經挺著個大肚子。別看您現在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質的生活，一定要對啤酒肚說不！

眼神無力

健康隱患：干眼癥找上門

四十的男人們事業有成，可是代價也是慘重，干眼癥早已經等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎？從醫學角度上來講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，進而減少淚液的分泌，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養。

“黑色”的肺

健康隱患：提了神卻中了“毒”

有的男性隨著年齡的增加，開始出現咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費錢！

太冷淡

健康隱患：婚姻可能面臨危機

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓您的身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。男科專家何才春就提醒到，冷淡不僅是生活品質的下降，也為婚姻危機埋下了隱患，所以不管是哪種情況導致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。

早睡早起

健康隱患：易與心腦血管疾病結緣

國人的傳統起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。

英國研究人員歸咎于早起（如在清晨5點22分到7點21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全，建議醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應注意。