警惕 迷人眼瞳里的8個(gè)健康危機(jī)
眼睛不僅是心靈的窗口，同時(shí)也是人體健康的一面鏡子。黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。對(duì)于身體的一些疾病，眼睛是怎樣表現(xiàn)的呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
常言道眼睛是心靈之窗，可你又知道眼睛也是“健康之窗”么？現(xiàn)代科學(xué)證明，身體的各個(gè)部位都可以放映出我們的健康狀況，而從眼睛的不同癥狀也透露自身體魄健康狀況。所以，想了解身體狀況？看看你的眼睛吧——
1.黑眼圈
一早起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過(guò)大或過(guò)度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周黯沉。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法。
2.紅血絲
血絲滿(mǎn)布的“火眼金睛”，就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動(dòng)一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺(jué)，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒(méi)時(shí)間休息，不妨在后頸、肩部涂一些維生素C乳液，幫助血液循環(huán)，很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。
眼結(jié)膜上布滿(mǎn)了毛細(xì)血管，一旦血管破裂，就會(huì)有充血現(xiàn)象。眼科專(zhuān)家提醒，通常結(jié)膜出血沒(méi)有明顯原因，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí)，結(jié)膜也會(huì)充血。
3.脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對(duì)付眼睛下面的脂肪顆粒。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還要告訴你，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的警訊。少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會(huì)不見(jiàn)。
4.眼皮浮
睡前沒(méi)喝多少水，早上起來(lái)眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調(diào)了。造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無(wú)力、口干舌燥，可能是你的腎出問(wèn)題。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)。因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。
5.針眼
別小看長(zhǎng)針眼，日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)針眼代表你的免疫力正在衰退。細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。
如果反覆長(zhǎng)針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
6.眼白泛
可能是肝、膽出了問(wèn)題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。
平時(shí)應(yīng)該多吃些有益于眼睛健康的食物。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等。B族維生素是視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。
7.眼睛凸出
甲亢時(shí)甲狀腺激素水平異常，會(huì)使得眼部周?chē)M織腫脹，眼睛像凸出來(lái)一樣。
8.眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會(huì)引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出，就會(huì)在體內(nèi)聚積。
小編提示：4個(gè)護(hù)眼小tips 還你“健康之窗”
既然眼睛的健康關(guān)系這我們的健康，那么如何保護(hù)好我們這一“健康之窗”就顯得尤為重要了——
1.平時(shí)應(yīng)該多吃些有益于眼睛健康的食物。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退、夜2.盲癥等。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟，植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。
2.保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、良好的照明環(huán)境。閱讀距離要保持30厘米左右，不要側(cè)著或躺著看書(shū)，也不要在車(chē)上閱讀。照明光線(xiàn)最好來(lái)自頭部左上方，用60瓦-100瓦燈泡，或不閃爍的日光燈。
3.避免過(guò)度用眼。近距離作業(yè)（如操作電腦）時(shí)應(yīng)每30分鐘-60分鐘休息5分鐘-10分鐘，并觀看遠(yuǎn)處景物。看電視保持適當(dāng)距離，且電視熒屏的高度要比眼睛低一點(diǎn)。
4.攝取足夠營(yíng)養(yǎng)不可偏食。營(yíng)養(yǎng)不均衡則容易出現(xiàn)眼疲勞，更易產(chǎn)生近視或使近視度數(shù)加深。每天應(yīng)有8小時(shí)的睡眠及適度運(yùn)動(dòng)，定期檢查眼睛，避免弄“假”成“真”，使假性近視發(fā)展成真性近視。
隨著時(shí)代的進(jìn)步現(xiàn)代人的作息時(shí)間越來(lái)越不規(guī)律，大家都有自己的時(shí)間自己的規(guī)劃，記得保養(yǎng)記得化妝卻忘記最重要的身體健康！以上推薦的護(hù)眼密碼希望對(duì)大家的身體健康有所幫助！有好身體才是美麗的大前提呢！
