牙齒健康很重要，生活中，人們會(huì)把牙過敏當(dāng)成是牙癌，這一誤區(qū)普遍存在，其實(shí)不然，去下面看看，更了解我們的牙齒吧！

誤區(qū) 牙過敏等于牙癌

牙本質(zhì)過敏癥不是一種獨(dú)立的病，它是諸多牙病共有的癥狀。如齲齒、牙齒過度磨損，不正確的刷牙或其他原因造成的牙頸部楔狀缺損、外傷性牙折或牙齒微裂、牙齦萎縮致牙根部分暴露等都可引起酸痛等過敏癥狀。

牙齒最適合的溫度在口腔正常溫度以及pH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中，忽冷忽熱的溫差就會(huì)對牙齒產(chǎn)生不同程度的刺激，從而引起牙齒酸痛、不適等反應(yīng)。牙本質(zhì)是構(gòu)成牙齒的主要部分，有豐富的神經(jīng)末梢直接與牙髓相通。

如果由于某些原因磨損、破壞牙表層的牙釉質(zhì)或牙骨質(zhì)的完整性，使敏感的牙本質(zhì)暴露出來，當(dāng)牙齒突然接觸冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，就會(huì)引起難以適應(yīng)的酸痛。

那么如何防止這種病癥呢？

1)首先要盡量使牙本質(zhì)不暴露，可以使用軟毛牙刷，用正確的刷牙方法，做到早、晚刷牙，飯后漱口。

2)少吃或不吃過冷、過熱、過酸、過甜的食品或飲料，如果吃了馬上漱口。

3)已經(jīng)有了病癥，要到醫(yī)院口腔科對病因治療，如修補(bǔ)牙齒等。也可用濃茶水含漱，或?qū)⒑颂胰史旁谧炖锞捉溃蛴么笏忸^反復(fù)摩擦牙齒敏感區(qū)，約兩周后可見效。

4)要注意在寒冷季節(jié)用溫水刷牙，因?yàn)闇厮且环N天然的保護(hù)劑，無論有病無病都適宜，同時(shí)可以選用防酸牙膏或脫敏牙膏或含氟牙膏。

8種食物讓牙齒健康潔白

想笑容自信大方，首先要讓自己的牙齒健康潔白。日常飲食中，我們總會(huì)不經(jīng)意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙病，今天小編推薦一些對牙齒很有益的健康食品，大家可以通過多吃這些食物來愛護(hù)和鞏固牙齒，讓牙齒健康潔白。

1、芹菜

芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘?jiān)⑶叶嘟酪唤狼鄄丝梢苑置诔鐾僖海僖耗軌蚱鸬狡胶饪谇凰釅A度的作用，從而達(dá)到美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有豐富的維c，具有保護(hù)牙齒的作用，多多補(bǔ)充維c可以使牙齦更堅(jiān)固，否則便會(huì)出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)等癥狀。

3、乳酪

鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細(xì)菌繁衍造成的蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能夠增強(qiáng)牙齒鈣質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固

4、薄荷

薄荷中含有一種特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進(jìn)行呼吸的時(shí)候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。

5、無糖口香糖

經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護(hù)牙齒的作用。

6、水

喝水可以保護(hù)牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態(tài)，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘?jiān)皶r(shí)保護(hù)牙齒健康。

7、綠茶

綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。

8、洋蔥

洋蔥中的硫化合物是最為強(qiáng)悍的抗菌成分，它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌，保護(hù)牙齒。

總結(jié)：平時(shí)應(yīng)注意口腔健康，教給大家美白牙齒方法了，想要牙齒美白的，也可以多吃以上那幾種食物哦，希望大家都能有一口健康而又潔白的牙齒哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者： 阿歡，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。