現(xiàn)代的社會(huì)可以說(shuō)是一個(gè)科技的社會(huì)，越來(lái)越先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在推動(dòng)著人類的進(jìn)步，許許多多普通人們的生活也因此發(fā)生了巨大而深刻的變化。各種新式的家居、家電層出不窮：大屏幕的電腦、全自動(dòng)的滾筒洗衣機(jī)、會(huì)掃地的機(jī)器人……這些滿含著新時(shí)代科學(xué)技術(shù)的機(jī)器給人們的生活帶來(lái)了極大的變化。

在這些讓人眼花繚亂的產(chǎn)品之中，手機(jī)無(wú)疑成了最近幾年最引人注目的明星產(chǎn)品。盡管手機(jī)早已經(jīng)不是什么新鮮的玩意兒，但是早期的手機(jī)根本談不上什么娛樂(lè)，更不用說(shuō)什么設(shè)計(jì)感、智能化了。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)按鍵配上一個(gè)龐大的好似磚頭的機(jī)身就成了最早的手機(jī)——大哥大。簡(jiǎn)易粗糙的造型帶來(lái)的是同樣簡(jiǎn)單的功能：接電話和打電話，可即使僅僅是如此簡(jiǎn)陋的機(jī)器，在物質(zhì)匱乏的年代依然可以作為身份和地位的象征。

到了現(xiàn)在，各種名牌手機(jī)紛紛粉墨登場(chǎng)。大大小小各式各樣的新機(jī)發(fā)布會(huì)一直從年初開到年尾，實(shí)在是讓人目不暇接。高度智能的手機(jī)已經(jīng)成了人們必不可少的工具，無(wú)論是上班、休息、娛樂(lè)還是出行，人們的手上都拿著一部手機(jī)?？梢哉f(shuō)，手機(jī)已經(jīng)深深滲透進(jìn)了人們的生活，甚至仿佛成了人們的“第三只手”。

基于如此現(xiàn)狀，手機(jī)在帶給人們便利的同時(shí)也給人們的健康帶來(lái)了隱患。輻射、近視、沉迷等等情況都是在手機(jī)普及的狀態(tài)下被越來(lái)越多的有識(shí)之士發(fā)現(xiàn)并重視起來(lái)。那么有哪些方法可以減輕甚至消除手機(jī)帶給人的威脅呢？

1、合適的亮度

盡管現(xiàn)在許多智能的手機(jī)已經(jīng)擁有了自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度的功能，但是還是會(huì)有很多人習(xí)慣于將亮度一直維持在最亮的程度。浪費(fèi)電量暫且不說(shuō)，光是其超出一般的光芒就會(huì)對(duì)眼睛完成不適。

要知道，人的眼睛是非常敏感的一個(gè)器官。即使是對(duì)比較微弱的光線變化也能夠很快的反應(yīng)過(guò)來(lái)，過(guò)于強(qiáng)烈的光芒會(huì)傷害到眼睛中的晶狀體。而且很多人在玩手機(jī)時(shí)精神往往比較集中，連眨眼睛的次數(shù)都大大減少了，如此一來(lái)，人就會(huì)感到眼睛干澀異常，連補(bǔ)充水分的幾率都降低了。

所以，即使是確實(shí)需要使用手機(jī)的情況，也需要根據(jù)環(huán)境的變化來(lái)調(diào)整手機(jī)屏幕的亮度，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

2、合適的姿勢(shì)

現(xiàn)在的智能手機(jī)大多為四英寸到五點(diǎn)五英寸之間，可以說(shuō)是小巧玲瓏、精致異常。方寸之間就可以集辦公、通信、娛樂(lè)、交易于一體，真正做到了讓男女老少愛不釋手。走在街道上隨便放眼一望，到處都是低頭玩手機(jī)的人們，而且各自的姿勢(shì)還非常不一致。有坐在椅子上的、倚著墻壁的、單手托著腦袋的、雙手玩游戲的……如此種種，不一而足。

這些形態(tài)各異的姿勢(shì)往往都是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)時(shí)間的使用這種姿勢(shì)會(huì)引發(fā)各種健康的隱患。就比如說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人為了圖舒服而側(cè)躺著在床上玩手機(jī)時(shí)，身體對(duì)于眼睛的壓力就會(huì)大大增加。此時(shí)，用于供給眼部血液流動(dòng)的脈絡(luò)就會(huì)受到不小的壓迫，完成血液流通的堵塞。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓眼睛產(chǎn)生一種膨脹的感覺，而且還有極大的可能會(huì)導(dǎo)致左右兩眼的視力偏差。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，一般近視的兩只眼睛度數(shù)相差不會(huì)太大，但是一旦養(yǎng)成側(cè)著玩手機(jī)的壞習(xí)慣就會(huì)讓這個(gè)偏差的數(shù)值增加到幾百度。

3、合適的時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，大腦一天有兩個(gè)記憶的高峰。一個(gè)在早上十點(diǎn)，另一個(gè)則是晚上九點(diǎn)。其他的時(shí)間段雖說(shuō)不影響記憶，到肯定比不上這兩個(gè)黃金時(shí)間。如果將這些寶貴的時(shí)間都花在玩手機(jī)上，相信很多人都會(huì)感到十分的惋惜，這樣寶貴的時(shí)間無(wú)論是用來(lái)學(xué)習(xí)還是做其他事情，無(wú)疑都會(huì)比玩手機(jī)強(qiáng)上得多。到了晚上，人體就會(huì)分泌出一種抑制黑色素產(chǎn)生的物質(zhì)，如果這個(gè)時(shí)候外界還有光亮，就非常容易形成黑眼圈。

結(jié)語(yǔ)：以上就是360常識(shí)網(wǎng)給大家?guī)?lái)了關(guān)于如何避免不正確的玩手機(jī)方式給人帶來(lái)的危害的幾個(gè)注意點(diǎn)。希望大家在看完這篇文章之后，能夠?qū)φ兆约浩綍r(shí)的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己做得還不太到位的地方認(rèn)真改正。畢竟，身體是自己的，祝愿每一個(gè)人都能夠真正享受到手機(jī)帶給人類的幸福。