有些女人備孕了很久都懷不上，其實這是和很多因素有關系的，而女人可以吃一些可以備孕的食物，這是有助于女人懷孕的，那么吃啥有助于懷孕呢？下面大家就跟著小編一起來看看助孕食物有哪些吧！

氣血虛的女人，多是日常不注意補氣血。人要比實際年齡看上去大，長皺紋、長斑、氣色差、月經不調、經常愛生病、頭暈乏力，最要命的，氣血不足不僅導致經期紊亂，還影響了“好孕”，幸好有簡單的方法解決。

小白從年輕開始就一直血氣虧虛，最終氣血嚴重不足、肝腎嚴重虧虛，導致嚴重宮寒體質。

想要好孕，要補氣血，推薦一個食療的方子：紅豆紅米核桃粉。

材料：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。一次的量，可按比例準備多次的量。

做法：將所有材料磨成粉，混合，放過煮鍋中熬煮成糊即可食用。或先將所有材料烘熟，再磨成粉，每次取30g作用加熱水攪拌成糊食用。

此方出自古醫書上的一個方子(增減方)，紅豆、紅棗和紅米都是補氣血能手，經期前后食用，對女人特別的好。赤砂糖更是補氣血的好東西，產后吃赤砂糖有助于恢復。而核桃不僅補腦這么簡單，它還有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效。氣血不足每天至少食用30g，能很好的補氣血，帶來“好孕”！

小白備孕半年沒懷上吃了沒多久就有了，所以長期懷不上孩子的女人可以吃吃哦！

吃什么有助于懷孕

黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你pL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在pL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。

“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。

“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補腎。

烏雞煮益母草

材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

1核桃仁溫補

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。

影響懷孕的因素

1、不良的生活習慣

長期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認會影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發育。有研究表明，吸煙對男性生育能力的影響是驚人的，會減少10~40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時，經常熬夜或者通宵上網對備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。 準備懷孕的男女首先要做的就是養成良好的個人生活習慣，哪些食品、藥物或者生活習慣是不適宜懷孕的，應該了解清楚并做好調整。

2、生育年齡

從優生學角度來講，女性的最佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言，30歲后優質卵子的數量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會受到很大影響。 另外，對男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開始進入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

3、精神狀態

處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續幾個月甚至一年都無法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會增加受孕難度，最終形成惡性循環。 很多人可能聽過類似的故事：一對夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結果就在旅游期間懷孕了。這其實已經說明一個問題：輕松愉悅的精神狀態才是懷孕的最佳契機。

4、環境和職業因素

國外某機構曾經對一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進行調查研究發現，有四類職業的男性從業人員比普通男性的不育幾率要高出數倍： 教師、金融分析師、工程技術人員、計算機工作人員、不難理解的是，對長期處于化學物輻射或電腦輻射內的人群，不孕不育的幾率相對要偏高一些，很多時候我們無從判斷自己的環境是否真的會影響懷孕，但至少應該準備一個安全、整潔的環境，遠離各種強輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環境。

5、減肥使體重過輕

這是一個以瘦為美的時代，本來不算胖的人也加入到減肥隊伍中，包括許多男性在內。美國科學家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經，從而具備生殖能力。脂肪過少，容易造成停止排卵或閉經。同樣，在對男性性功能的研究中發現，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過輕，脂肪組織減少，就會減弱性能力。隨著體重繼續降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。

結語：女人不孕是跟很多因素有關系的，所以女人一定要保持健康的生活習慣，那么女人不孕吃什么食物有助于懷孕呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！總是懷不上的女人可以經常吃一些哦！