別費勁了 吃這個 便秘好得快
大家都知道經濟危機的最典型特征：進得來出不去。人也一樣，不怕吃不飽，就怕吃了拉不下，循環更新才是生命的象征。便秘作為現代生活中一種常見的慢性疾病，可以說令無數人為其夜不能寐，折磨精神的同時還帶來了各種疾病隱患。那么，面對便秘，什么方式是最有效的呢？本文為您介紹一種水果——熟香蕉。
熟香蕉與生香蕉
這里必須強調一點，必須是熟香蕉才能治療便秘，生香蕉不僅無效甚至會有反作用。原理如下：熟香蕉含有非常豐富的水溶性植物纖維，且其含糖量較高，可促進胃腸液的分泌，而且是高滲性，能把人體內的水分吸附到排泄物上，讓糞便變松變軟，另外，熟香蕉中還有大量的膳食纖維，人體吸收率很低，最后可轉化成糞便的一部分，促進胃腸的蠕動。因而，熟香蕉治療便秘的效果是非常顯著的。
但生香蕉就無此功效了，年輕而生澀的青香蕉，不僅肉質發硬發澀，而且含有大量的鞣酸，很難溶于水，能抑制胃腸液分泌，從而使腸胃蠕動變慢，導致便秘癥狀加深。
因此，當便秘來襲，選擇香蕉還是老的辣。
香蕉治便秘的注意事項
適度為好
東西再好，貪多也有害。對熟香蕉而言，盡管它在治療便秘上能力突出，卻也未必適合所有人民群眾，比如有些過敏體質的人就不買賬，吃了跟沒吃沒兩樣，這個時候千萬不要以為是我方火力太弱，于是增派兵力大吃特吃，這種方式是非常不正確的。首先，香蕉性寒，吃得過多對人體尤其是體寒的人是有害處的;其次，如果你的體質適合用香蕉治療，1到2根就可產生效果，多吃也無益。
對癥下藥
香蕉之所以能應對大部分的便秘，原因就在于大部分人的便秘是源于上火和氣息不暢，也就是中醫上所講的熱秘和氣秘，由于香蕉性寒，相克之下就能產生功效。但也有少見的冷秘，源于脾胃虛寒，這時吃香蕉無異于冷上加霜，不僅無效而且加重病情。
因此，香蕉治便秘也分情況，不可盲目，不可想當然，確定好自己的真實病情，對癥下藥才是關鍵。
