這些壞習(xí)慣太傷肝！

1、胡亂吃藥。很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會(huì)大大加重肝臟解毒的負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等多種藥物和其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎。

2、過量飲酒。從中醫(yī)的角度看，過量飲酒會(huì)耗傷肝血，降低肝臟對毒素的代謝能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

3、吃半生半熟食物或發(fā)霉食物。據(jù)了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發(fā)因素之一，一旦食用，將會(huì)對肝臟造成很大的傷害。

4、情緒郁結(jié)，易發(fā)怒。中醫(yī)常認(rèn)為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而由于現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力大，工作緊張，人們?nèi)菀妆^、憤怒、焦慮、抑郁，這些負(fù)面情緒會(huì)傷肝，導(dǎo)致肝功能失調(diào)。

5、睡眠不足。隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊于娛樂場所的人或者因?yàn)楣ぷ鳌⑼嫠５榷硭娜耍鶗?huì)睡眠不足，同時(shí)也阻礙了自身身體進(jìn)入自我修復(fù)模式，以致產(chǎn)生肝玻

五大征兆表明肝臟出現(xiàn)問題

1、容易喝醉

有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、粉刺增多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

3、傷口容易化膿感染

肝臟對于人體的新陳代謝起著至關(guān)重要的作用。如果我們的肝臟功能出現(xiàn)問題的話，我們的皮膚的再生功能就會(huì)受到阻礙。還有就是，肝臟的解毒功能的下降也會(huì)容易引起傷口感染。

4、鼻頭發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。

5、臉色發(fā)黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。