這8件事會(huì)讓你的心情變好
這8件事會(huì)讓你的心情變好
情緒是和我們的心理變化有很大關(guān)聯(lián)的，從不同的情緒中我們可以發(fā)現(xiàn)自己不同時(shí)期的心理健康狀況，在生活中，情緒除了是一種心理表達(dá)外，也是人際中很重要的一種溝通方式，所以，關(guān)于情緒的一些小事兒，大家現(xiàn)在一起了解一下吧。
1、音樂讓人心情變好
錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變糟。
2、某些食物可化解悲憤
對。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。
3、和陌生人交流能改善情緒
對。即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。
4、心情好時(shí)更信任他人
對。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對人對事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。
5、情緒會(huì)傳染
對。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。
6、年紀(jì)越大情緒越壞
錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無多，會(huì)有意無意地專注于積極想法。
7、戒煙會(huì)讓人沮喪
錯(cuò)。美國布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。
8、心情好時(shí)更容易迷信
對。美國《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓返娜烁鼉A向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。
情緒的好壞是可以控制的，用正確的情緒管理來達(dá)到情緒上的收入自如，不止可以打造也良好的人際關(guān)系，對于自身的健康也非常有益處。
