為什么洗澡的時(shí)候喜歡哼歌

2017-05-17 00:05:14　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候可能是最放松身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就喜歡唱唱歌，讓一天的疲憊和緊張都消失，你也一定這樣做過(guò)吧。

你是否承認(rèn)：即便你唱歌跑調(diào)，當(dāng)你在浴室抓起花灑淋浴時(shí)，肯定哼唱過(guò)一兩次歌。美國(guó)“事物的工作原理”網(wǎng)站近日總結(jié)了人們愛(ài)在洗澡時(shí)哼歌的原理。

首先，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，淋浴的時(shí)候是他們一天中唯一的獨(dú)處時(shí)光。淋浴的時(shí)候，你會(huì)處于一種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中，能夠舒適地自我清洗，壓力也隨之而去。當(dāng)你放松下來(lái)時(shí)，大腦會(huì)釋放出多巴胺，啟動(dòng)創(chuàng)造力。

另外，當(dāng)溫暖的水流沖過(guò)你的身體，你會(huì)感覺(jué)放松舒適。唱歌時(shí)你會(huì)不自覺(jué)地加深呼吸，在吸入更多氧氣，改善血液循環(huán)的同時(shí)，也釋放了大腦空間，從而提升情緒。

最后，浴室里有最好的“音響設(shè)備”，讓你信心大增。因?yàn)樵∈掖纱u不能吸收聲音，在聲音消失前它會(huì)在房間里不停地振動(dòng)。浴室的面積較小，它會(huì)提高你的聲音并增加低音效果，讓聲音聽(tīng)起來(lái)更為強(qiáng)有力。

無(wú)論何種理由，請(qǐng)保持這個(gè)習(xí)慣，多項(xiàng)研究均表明，洗澡時(shí)唱歌，你就不會(huì)花太多心思去思考問(wèn)題，也意味著你能暫時(shí)釋放壓力，對(duì)身體大有好處。

經(jīng)常唱歌的好處

（1）緩解壓力：面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人們的工作壓力、生活壓力越來(lái)越大，很多人喜歡去K歌。當(dāng)你輕松愉悅地歌唱時(shí)，當(dāng)你微笑地歌唱時(shí)，你也許并不知道，胸口的膻中穴位會(huì)被打開(kāi)，所以微笑不僅是個(gè)心理問(wèn)題．它會(huì)給你的生理上帶來(lái)一種契合。你微笑時(shí)，就打開(kāi)了一個(gè) 身體的“機(jī)關(guān)”，你的心隨之被打開(kāi)，就會(huì)變得開(kāi)心。微笑地歌唱吧——釋放自己。

（2）呼吸到臍，壽與天齊：歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸．而且呼吸要?dú)獬恋ぬ铩Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為．腹部是人體許多重要經(jīng)脈循行匯聚之處．腹式呼吸時(shí)．人體處于輕松自如的狀態(tài)，也是經(jīng)氣運(yùn)行的最佳狀態(tài)．因此中醫(yī)有“呼吸到臍．壽與天齊”之說(shuō)。腹式呼吸能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，對(duì)全身器官組織可起調(diào)整和促進(jìn)作用。腹式呼吸對(duì)女性來(lái)說(shuō)鍛煉腹肌收縮，更有瘦腹功效。