當前位置:首頁 > 健康 > 心理健康 > 正文

新年健康15種給力養(yǎng)心大法

2017-07-01 09:50:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:有一個好的心理抗壓能力能使你面對事情的時候不驚慌,信心百倍,助你馬到功成!如何鍛煉心理的抗壓能力,達成幸福人生?本網(wǎng)小編為大家列舉

有一個好的心理抗壓能力能使你面對事情的時候不驚慌,信心百倍,助你馬到功成!如何鍛煉心理的抗壓能力,達成幸福人生?本網(wǎng)小編為大家列舉15種養(yǎng)心大法:

1,做自己喜歡做的事情,做自己擅長的事情,找回成功的喜悅,找回失去的信心,找到前進動力和方向;

2,心累了,人煩惱了就歇歇,讓心靈去旅行,可以去爬山,看海,感受壯麗風光,擁抱自然,融入自然;

3,可以做喜歡的運動發(fā)泄一些,推薦跑步,散步和籃球。跑步可以鍛煉身體,鍛煉和提高人的意志和忍耐力;散步可以讓人休閑,放松;籃球可以讓人學會配合,增強團隊意識和集體觀念;

4,可以找知心朋友小聚,小酌幾杯,向朋友傾訴,讓溫馨的友情驅散你內(nèi)心的無聊,苦悶和孤獨;

5,多和家人聊天,或者打電話,加強溝通,增進感情,告訴家人,我愛他們;

6,尋找知心戀人,讓愛情升華你的情感,點綴你的生活,照亮你的靈魂;

7,如果有什么煩惱不方便和朋友,家人說的,可以上網(wǎng)于陌生人聊天,傾吐一下,也可以找到新的朋友;

8,在網(wǎng)上寫日記,記下生活的點滴;

9,可以和三五知己逛街購物,說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你,從中你可以收獲意外的驚喜;

10,好好學習,找到學習的樂趣,不斷進步,提高自己的學習成績,結合自己的興趣多看有關書籍,規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路,規(guī)劃好自己的人生道路;

11,可以和家人適當?shù)赜^看自己喜愛的電視劇,同時又可以和家人聊聊天,增進感情;

12,可以閱讀自己感興趣的書籍,開拓視野,增長見聞,豐富知識,為學習和工作打下良好的基礎;

13,可以練練書法,畫畫,鋼琴或者其它樂器,陶冶情操,增加氣質(zhì);

14,提倡綠色上網(wǎng),看看新聞,適當玩玩游戲,但是不是沉迷,這樣可以打發(fā)時間;

15,適當?shù)卦诩依镒黾覄?,這樣既可以保持衛(wèi)生,有可以得到家人的贊揚,可以得到生活的樂趣。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久久久精品国产亚洲AV无码| 一本久久伊人热热精品中文| 青草青草久热精品视频在线网站 | 国产精品久久久久乳精品爆 | 精品久久久久久久无码久中文字幕 | 国产乱子精品免费视观看片| 四虎影视永久在线精品| 91精品久久久久| 亚洲国产精品13p| 国产精品反差婊在线观看| 亚洲Av永久无码精品三区在线| 日韩精品无码Av一区二区| 国产精品永久在线| 99re6在线视频精品免费下载| 久久夜色撩人精品国产小说| 精品综合久久久久久蜜月| 91国内揄拍国内精品情侣对白| 99精品国产综合久久久久五月天| 精品国产品香蕉在线观看| 国产四虎免费精品视频| 久久精品国产亚洲AV高清热| 亚洲伊人久久精品影院| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站| 在线播放偷拍一区精品| 久久Av无码精品人妻系列| 国产精品自在线拍国产| 国产精品午夜国产小视频| 国产成人综合精品| 在线观看一区二区精品视频| 2021最新国产精品网站 | 国产在线观看麻豆91精品免费| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 久久青青草原精品国产软件| 四虎影视精品永久免费| 热久久精品免费视频| 国产精品天天看大片特色视频| 91精品一区二区| 亚洲精品视频在线| 亚洲精品无码成人AAA片| 老司机精品视频在线| 国产精品 码ls字幕影视|