謹(jǐn)防“退休綜合癥”
老陳沒(méi)退休的時(shí)候一直盼著退休，可以享享清閑，但是退休之后他卻覺(jué)得生活空蕩蕩的，整天不知做什么才好，心里總有一種失落感，愛(ài)發(fā)牢騷，經(jīng)常為了一點(diǎn)小事生悶氣，還一個(gè)勁兒地嫌“世態(tài)炎涼”。
原來(lái)樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗、身子硬朗、腿腳靈活的老秦也是在退休之后才發(fā)覺(jué)，賦閑的日子并不好過(guò)。自從退了休，他變得沉默寡言，心神不寧、寢食不安，身體也每況愈下，才過(guò)半年時(shí)間，他就變得老態(tài)龍鐘，整天不是頭疼就是腦熱。老秦看著從醫(yī)院買(mǎi)回來(lái)的一堆藥就心煩，因?yàn)槟囊环N藥都治不了他的心病。
生活中像老陳、老秦這樣的老年人很多，其實(shí)，他們的身體沒(méi)有什么大病，而是“退休綜合征”在作怪。“退休綜合征”是指離、退休老年人在退休后對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良而引起的多種心理障礙和身心功能失調(diào)的綜合癥。這并不是每個(gè)老年人的必然現(xiàn)象，只要科學(xué)安排健康的退休生活，坦然樂(lè)觀(guān)地面對(duì)退休現(xiàn)實(shí)，是完全可以避免或治愈“退休綜合癥”的。
從社會(huì)心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，這主要是因?yàn)橐恍╇x退休老人不能很好地進(jìn)行“角色轉(zhuǎn)換”，即不能很快地從“工作狀態(tài)”轉(zhuǎn)換到“休閑狀態(tài)”。特別是有的離退休老人原本在“人生大舞臺(tái)”上演主角，一下子不演了，清閑了，就受不了了。其實(shí)，這又何必呢？美國(guó)前總統(tǒng)卡特說(shuō)，退休就是“從法定義務(wù)中解放出來(lái)，最好的年華就是退休之后。”
“莫道桑榆晚，為霞尚滿(mǎn)天。”老年人應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)安排離退休后的生活，發(fā)揮余熱，繼續(xù)為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)保健，防止疾病，學(xué)會(huì)不斷豐富自己的晚年生活，適當(dāng)參加一些社交活動(dòng)，多與同齡人交往交流，保持良好的精神狀態(tài)。另外，每個(gè)家庭成員也應(yīng)多關(guān)心老人，體貼老人，讓老人感受到家庭的幸福和歡樂(lè)，安享幸福的晚年。
