什么是甲亢？甲亢就是我們俗稱的大脖子病，是我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中比較常見的哦一種慢性病，而甲亢的發(fā)病率也是比較高的，甲亢的危害也是非常之大，但是在生活中我們可以預(yù)防甲亢的發(fā)生，而想要有效的預(yù)防甲亢，積極的心態(tài)是不可或缺的。

積極的心態(tài)可預(yù)防甲亢

積極的心態(tài)

甲亢的預(yù)防關(guān)鍵在于個(gè)人的心理素質(zhì)以及生活態(tài)度，不良的情緒輕則影響食欲和睡眠，重則影響免疫功能，可引起甲亢，因此應(yīng)該保持積極向上的心態(tài);年輕人的壓力往往會(huì)比較大，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)的異常，引發(fā)分泌過多的高代謝癥狀，所以生活中藥適當(dāng)減壓，擁有一顆積極的心。

樹立正確的人生觀

良好的人生觀對(duì)甲亢的預(yù)防是很好的方法，要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，預(yù)防甲亢時(shí)需要注意：不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對(duì)生活。

規(guī)律的生活習(xí)慣

預(yù)防甲亢要避免一次性攝入過多的食物，適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，要積極樂觀的面對(duì)甲亢疾病，心情保持愉悅，起居飲食要有規(guī)律，盡情的放松自己;盡量給自己減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，游山玩水，放松身心;早睡早起，晚上最好不要熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜可導(dǎo)致人體免疫功能失調(diào)，抵抗力下降，容易引發(fā)甲亢。

預(yù)防甲亢要從心態(tài)入手

如果是對(duì)甲亢有所了解的人都知道甲亢的危害性有多大，人們都不希望自己與甲亢發(fā)生關(guān)系，希望做好甲亢的預(yù)防。甲亢的發(fā)生其實(shí)與許多平時(shí)不太注意的因素有關(guān)，比如人們的心態(tài)就是很多人不注意調(diào)節(jié)的。下面介紹一下如何進(jìn)行預(yù)防。

1、保持樂觀心態(tài)

如果心態(tài)總是處于不平衡或不正常的狀態(tài)下，易得上甲亢之類的疾病。雖然甲亢有一定的遺傳傾向，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個(gè)人的心理素質(zhì)和處世態(tài)度，因?yàn)椴涣嫉那榫w輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康。良好的人生觀對(duì)預(yù)防甲亢是一劑良藥，要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以“處變不驚”的平常心面對(duì)生活。此外，忙碌的年輕人應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，注意生活起居規(guī)律，不要熬夜。盡量給自己減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，游山玩水，放松身心。

2、減輕壓力

現(xiàn)在的人們普遍壓力都比較大，不管是上班族還是上學(xué)族。當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。得了甲亢會(huì)使人變得相當(dāng)敏感，常常到最后，這些女強(qiáng)人班也上不了，家也顧不好，壓力引發(fā)的疾病使她們的生活完全失去正常秩序。精神狀態(tài)方面則可能因?yàn)檫^度亢奮導(dǎo)致失眠，對(duì)外在刺激反應(yīng)過度，甚至導(dǎo)致人格改變。女強(qiáng)人發(fā)生這些健康危機(jī)時(shí)，要立即找醫(yī)師檢查，盡快治療，不然很容易衰老。

可見，要想做好甲亢的預(yù)防，需要從人們的心態(tài)入手進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果有一個(gè)不良的心態(tài)，總是患得患失，易激動(dòng)等，非常容易得上各類疾病，甲亢是其中之一。如果能夠正確的進(jìn)行調(diào)節(jié)，則可以遠(yuǎn)離甲亢等多數(shù)疾病。

甲亢的危害

甲亢會(huì)直接作用于心臟

許多甲亢患者能感覺到自己心跳加快、心悸心慌，這說明心臟已經(jīng)出現(xiàn)問題了，癥狀嚴(yán)重的患者如果去醫(yī)院檢查，心動(dòng)過速、心律失常、心絞痛及高血壓等情況很普遍。如果做進(jìn)一步檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的患者已經(jīng)出現(xiàn)心臟增大、心力衰竭或心肌梗死等甲亢性心臟病。

需要注意的是，甲亢的病程越長，甲亢性心臟病發(fā)生的可能性越高，而且即使甲亢治愈了，甲亢性心臟病也需要很長的時(shí)間才能恢復(fù)，個(gè)別的患者甚至不可能恢復(fù)正常。

甲亢對(duì)生殖系統(tǒng)的損害

目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，甲亢可以讓男性出現(xiàn)性欲減退、陽痿、精子數(shù)量減少、不育及乳房發(fā)育等癥狀;對(duì)于女性來說，甲亢可引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)及不孕等問題。同時(shí)，患有甲亢的女性即使懷孕，也容易產(chǎn)生胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎的情況。

甲亢對(duì)精神、神經(jīng)系統(tǒng)的損害

甲狀腺名醫(yī)聯(lián)診團(tuán)專家介紹，失眠、心煩氣躁是甲亢的典型癥狀，這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響患者學(xué)習(xí)、工作和生活。同時(shí)，甲亢還會(huì)讓人產(chǎn)生幻想，有的甲亢患者甚至?xí)性昕癜Y、精神分裂癥或抑郁癥等并發(fā)癥。

結(jié)語：甲亢對(duì)于我們身體及心理的危害都是比較大的，會(huì)使得人變得情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒，變得有點(diǎn)自卑。而想要預(yù)防甲亢心態(tài)也是非常重要的，我們要保持良好的心情以及人生觀與價(jià)值觀，并且要適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，這些都是非常重要的預(yù)防甲亢的方法。