數(shù)學(xué)焦慮癥名詞解釋：

“數(shù)學(xué)焦慮癥”指的是害怕、擔(dān)心和逃避數(shù)學(xué)的一種心理狀態(tài)，是特殊情境刺激焦慮癥（stimulus- and situation-specific anxiety）中的一種。和其他類型的焦慮癥狀類似，數(shù)學(xué)焦慮癥也是一種生理疾病。

有些學(xué)生遭遇數(shù)學(xué)問(wèn)題時(shí)，會(huì)高度緊張，表現(xiàn)出焦慮情緒，因?yàn)樗麄兊哪X功能和（面對(duì)數(shù)學(xué)問(wèn)題）時(shí)相對(duì)平靜的同學(xué)并不一樣。專家表示“數(shù)學(xué)焦慮癥”會(huì)減少大腦原本就有限的工作容量，而這正是解決數(shù)學(xué)難題所需要的資源。

數(shù)學(xué)焦慮對(duì)孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能對(duì)學(xué)校的分類教育以及學(xué)生將來(lái)的職業(yè)選擇產(chǎn)生影響。

最新研究：

數(shù)學(xué)焦慮癥對(duì)孩子們的影響還不受人重視，但它確實(shí)存在，而且是一種相當(dāng)特定的刺激。

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生遭遇數(shù)學(xué)問(wèn)題便表現(xiàn)出焦慮情緒，這是一種生理上的結(jié)果，和其它類型的焦慮癥癥狀類似。

研究將50位二三年級(jí)的小學(xué)生分為兩組：分別是數(shù)學(xué)焦慮較低組和較高組。

然后，研究者在這兩組孩子做數(shù)學(xué)題期間，對(duì)他們的腦部進(jìn)行了掃描。

他們發(fā)現(xiàn)對(duì)數(shù)學(xué)焦慮程度較高的孩子做起題來(lái)更慢，也更難以解開題目。

“那些說(shuō)自己對(duì)數(shù)學(xué)感到焦慮的孩子，他們的大腦中，與諸如恐懼之類的否定情緒相關(guān)的區(qū)域更為活躍，在小腦扁桃體中尤其如此，”斯坦福大學(xué)教授維諾德-梅儂（Vinod Menon）說(shuō)，“我們也發(fā)現(xiàn)，在這些孩子的通常與解決數(shù)學(xué)問(wèn)題相關(guān)的腦域，腦內(nèi)活動(dòng)減弱了。”

據(jù)《健康印象》（Health Imaging）報(bào)道，有數(shù)學(xué)焦慮問(wèn)題的孩子，他們的大腦中與工作記憶以及數(shù)字推理有關(guān)的區(qū)域比較不活躍。

案例分享：

在有“數(shù)學(xué)王國(guó)”之稱的印度，也有不少孩子談數(shù)學(xué)色變。

新德里泰戈?duì)枃?guó)際學(xué)校初中二年級(jí)的學(xué)生瑞圖站在學(xué)校大門口，和同學(xué)嘰嘰喳喳地說(shuō)笑著。她在等父親開車來(lái)接她回家。她本來(lái)一臉燦爛的笑容，但當(dāng)被問(wèn)起對(duì)數(shù)學(xué)課的感受時(shí)，她像是被蛇咬了一下，倒吸一口冷氣，然后哆哆嗦嗦地說(shuō)：“我最害怕數(shù)學(xué)課了！”她說(shuō)話時(shí)，一臉的緊張和痛苦。她旁邊的幾個(gè)同學(xué)也都和她有同感，對(duì)數(shù)學(xué)有著一種深深的恐懼。

像瑞圖這樣談數(shù)學(xué)色變的印度學(xué)生并不少。新德里一名心理醫(yī)生說(shuō)，每到考試前一段時(shí)間，他的診所每天都是人滿為患，來(lái)者多是學(xué)生，他們大都患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。

據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道，數(shù)學(xué)已成為不少印度學(xué)生最感頭痛的一門課程，嚴(yán)重影響了學(xué)生的健康發(fā)展。每年都有不少學(xué)生因數(shù)學(xué)成績(jī)不佳而精神崩潰，甚至走向自殺之路。

很多學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)反感，主要是因?yàn)閷W(xué)校教育的評(píng)價(jià)體系有問(wèn)題。印度的中學(xué)教育太過(guò)分強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)的重要性，把數(shù)學(xué)成績(jī)看成是衡量一個(gè)人智商和未來(lái)發(fā)展前途的最基本因素。德里大學(xué)教育系專門研究中學(xué)教育的拉姆教授認(rèn)為，這是不符合人性的，人的興趣和能力是有選擇性的，不能只以數(shù)學(xué)一門功課“論英雄”。他主張降低數(shù)學(xué)課在教學(xué)評(píng)價(jià)體系中的比重，把數(shù)學(xué)課由必修課改為選修課。

數(shù)學(xué)焦慮癥有哪些影響？

心理學(xué)中的焦慮是指?jìng)€(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增強(qiáng)，而形成的一種緊張不安且?guī)в锌謶稚实那榫w狀態(tài)。而數(shù)學(xué)焦慮可以認(rèn)為是學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)的一種病態(tài)的恐懼癥。

由于社會(huì)和家庭的種種壓力，以及在學(xué)校中不甚恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，許多人在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，特別是在做數(shù)學(xué)題時(shí)變得異常緊張，總要想方設(shè)法逃避數(shù)學(xué)問(wèn)題。于是便產(chǎn)生了一批害怕數(shù)學(xué)卻又不得不學(xué)數(shù)學(xué)的人，他們常常處于極端矛盾的心理狀態(tài)下，因此患上了數(shù)學(xué)焦慮癥，也正是“數(shù)學(xué)焦慮”的存在，阻礙了學(xué)生個(gè)性的良性發(fā)展。其影響可以歸結(jié)為以下幾方面：

1、數(shù)學(xué)焦慮直接阻礙了學(xué)生的數(shù)學(xué)認(rèn)知過(guò)程 數(shù)學(xué)認(rèn)知是個(gè)體解決數(shù)學(xué)問(wèn)題時(shí)潛在的心理加工過(guò)程以及有關(guān)數(shù)學(xué)知識(shí)的心理表征。國(guó)外有研究表明，數(shù)學(xué)焦慮對(duì)數(shù)學(xué)能力具有顯著的影響，如果不考慮解題的正確率，低數(shù)學(xué)焦慮被試僅用253毫秒解決進(jìn)位加法問(wèn)題，而高數(shù)學(xué)焦慮被試卻要用753毫秒。低數(shù)學(xué)焦慮組的解題速度幾乎比高數(shù)學(xué)焦慮組被試快2倍。高焦慮被試的解題速度有時(shí)會(huì)與低焦慮被試的解題速度一樣快，但會(huì)以大幅度降低解題正確率為代價(jià)。

2、數(shù)學(xué)焦慮會(huì)分散學(xué)生注意力，降低知識(shí)記憶效率 現(xiàn)代信息加工心理學(xué)家把學(xué)習(xí)和記憶看成是信息加工過(guò)程。數(shù)學(xué)焦慮者會(huì)過(guò)多關(guān)注自己的強(qiáng)制思想、擔(dān)憂和負(fù)面認(rèn)知等焦慮反應(yīng)，分散對(duì)當(dāng)前任務(wù)的注意力。有研究表明，隨著數(shù)學(xué)焦慮程序的增加，學(xué)生的記憶容量減小，反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)，正確率低。

3、數(shù)學(xué)焦慮會(huì)損傷學(xué)生的自信心，壓抑學(xué)生的創(chuàng)造力 數(shù)學(xué)焦慮者對(duì)于自己的數(shù)學(xué)能力無(wú)法做合適的評(píng)價(jià)，多數(shù)將原因歸結(jié)為“腦袋不靈活、死板”，因而喪失對(duì)數(shù)學(xué)的信心，更加談不上在數(shù)學(xué)上發(fā)揮自身的創(chuàng)造力。

培養(yǎng)興趣應(yīng)對(duì)“數(shù)學(xué)焦慮癥”

孩子們并不是天生對(duì)數(shù)學(xué)反感，如在幼兒園的時(shí)候，絕大部分孩子都很喜歡計(jì)算。后來(lái)數(shù)學(xué)讓人生厭，問(wèn)題不在數(shù)學(xué)本身，而在教數(shù)學(xué)的人，教學(xué)手段簡(jiǎn)單化是導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)數(shù)學(xué)的根本原因。

數(shù)學(xué)本來(lái)是比較抽象的，教學(xué)手段應(yīng)該多樣化、形象化，只有這樣才能讓學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生興趣。為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，可以把學(xué)生分成小組集體“攻關(guān)”，組織學(xué)生到市場(chǎng)進(jìn)行行情調(diào)研，運(yùn)用多媒體手段揭示數(shù)學(xué)的奧秘，將考試成績(jī)分成兩部分，一部分是筆試，一部分是實(shí)踐，等等。

專家支招：激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

數(shù)學(xué)焦慮是一個(gè)不易解決的嚴(yán)重問(wèn)題。一般而言，高度焦慮的學(xué)生不僅自己對(duì)數(shù)學(xué)采取了逃避的策略，還會(huì)影響班級(jí)其他人學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性；而低度焦慮的學(xué)生往往缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。

幫助學(xué)生克服數(shù)學(xué)焦慮，提高數(shù)學(xué)教學(xué)效率，教師可以在講授數(shù)學(xué)時(shí)用自己對(duì)數(shù)學(xué)的態(tài)度去感染熏陶學(xué)生；合理的調(diào)控學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)的“度”，不要讓過(guò)強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)淹沒了他們的積極性和主動(dòng)性；對(duì)學(xué)生的努力應(yīng)適時(shí)的肯定以增強(qiáng)他們的自信；教給學(xué)生閱讀數(shù)學(xué)書籍的方法；挖掘數(shù)學(xué)史料使數(shù)學(xué)具有人情味等等。

1、激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以有很多的措施，比如：幫助學(xué)生設(shè)立一個(gè)明確且適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)；及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果； 對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；多用正強(qiáng)化，慎用負(fù)強(qiáng)化；充分調(diào)動(dòng)和利用認(rèn)知的好奇心。

2、關(guān)注學(xué)生的自我效能感的培養(yǎng) 自我效能感是指人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某些成就行為的主觀判斷。能取得好成績(jī)固然是每個(gè)學(xué)生的理想所在，但力不從心之感往往會(huì)使他們對(duì)學(xué)習(xí)望而生畏、焦慮不安。所以在有了相應(yīng)的知識(shí)、技能和目標(biāo)時(shí)，自我效能感就成了一個(gè)關(guān)鍵因素。

3、引導(dǎo)學(xué)生對(duì)成就行為科學(xué)的歸因 學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)成就的歸因可以引導(dǎo)為：努力不夠、方法不當(dāng)、解題策略不完善等等。使得學(xué)生學(xué)會(huì)積極地歸因，提高他們對(duì)學(xué)好數(shù)學(xué)的信心和積極性，克服習(xí)得無(wú)助感。

4、注重?cái)?shù)學(xué)學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng) 意志是人為了達(dá)到一定的目的，自覺地組織自己的行為，并克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)意志對(duì)數(shù)學(xué)認(rèn)知活動(dòng)起支配和調(diào)節(jié)作用，從內(nèi)在提供克服數(shù)學(xué)焦慮的動(dòng)力。

考前如何進(jìn)行自我調(diào)整，遠(yuǎn)離數(shù)學(xué)焦慮癥？

從認(rèn)知入手，消除對(duì)考試的不必要顧慮，通過(guò)談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過(guò)去的考試成績(jī)一般都較好，考前也無(wú)畏懼心理，雖然數(shù)學(xué)成績(jī)較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)數(shù)學(xué)應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對(duì)成績(jī)的期望值不要過(guò)高，退一步講，萬(wàn)一沒考好也不必懼怕。

加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時(shí)要有意識(shí)放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。

分析自己個(gè)性中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，通過(guò)心理測(cè)查，進(jìn)一步了解自己在個(gè)性特征的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，有意識(shí)地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點(diǎn)，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達(dá)大度的個(gè)性。