心理壓力會(huì)導(dǎo)致身體疾病
心理壓力會(huì)導(dǎo)致身體疾病
心理壓力會(huì)導(dǎo)致身體疾病
八成以上的身體疾病與壓力有關(guān)！
75%~90%的初期內(nèi)科疾病是由壓力引起的。也就是說(shuō)，內(nèi)科的病人當(dāng)中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。
當(dāng)我們承受的壓力過(guò)大時(shí)，身體各個(gè)系統(tǒng)會(huì)向我們發(fā)出警報(bào)。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況不同，反應(yīng)也會(huì)有所差異。
壓力大的時(shí)候，消化系統(tǒng)是反應(yīng)最敏感的。人可能會(huì)吃不下飯，胃痛、胃脹，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起消化系統(tǒng)的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會(huì)對(duì)我們的睡眠造成影響，我們常說(shuō)晚上“有心事”所以睡不著，其實(shí)就是壓力沒(méi)有得到有效地釋放。
受影響的還有心腦血管系統(tǒng)。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無(wú)憂無(wú)慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長(zhǎng)期處于壓力中可能導(dǎo)致頭暈、心跳不規(guī)則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。
就連泌尿生殖系統(tǒng)也會(huì)受到影響。比如高考之前，包括考試的時(shí)候，很多人都有總想上廁所的感覺(jué)，其實(shí)他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統(tǒng)的反應(yīng)之一。
長(zhǎng)期處于壓力之中對(duì)免疫系統(tǒng)也會(huì)造成影響。“壓力過(guò)大的時(shí)候特別容易感冒”，專家舉了一個(gè)發(fā)生在她自己身上的例子。
2008年汶川地震發(fā)生后，她連續(xù)在汶川從事災(zāi)后心理援助工作3年多，“這是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，尤其是面對(duì)那些親人死亡的災(zāi)區(qū)一線的干部。那段時(shí)間，我就天天流鼻涕，就好像感冒很嚴(yán)重，實(shí)際上我知道不是真的感冒，是壓力太大造成免疫系統(tǒng)下降的反應(yīng)。雖然意識(shí)上覺(jué)得自己可以扛得住，但是身體會(huì)出現(xiàn)種種的癥狀。”
