感冒后的吃喝穿睡有講究

2017-07-02 22:55:29　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：吃：人患了感冒后，往往胃腸道比較虛弱，此時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)清淡，以容易消化、營養(yǎng)豐富的食物為佳，忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿卜、大

吃：人患了感冒后，往往胃腸道比較虛弱，此時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)清淡，以容易消化、營養(yǎng)豐富的食物為佳，忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿卜、大白菜、西紅柿等，蔥、姜、蒜等調(diào)味品也是中醫(yī)調(diào)治感冒的重要藥食成分，可以經(jīng)常食用。

喝：感冒后病人攝入足夠的水分，不但可以補(bǔ)充身體水分消耗，還有利于體內(nèi)毒素的排泄。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等，也可以在餐中多進(jìn)食一些粥、湯等。

穿：感冒后一定要注意保暖。此時(shí)患者抵抗力比較差，一旦著涼就有可能加重原有感冒，經(jīng)久不愈，甚至?xí)l(fā)別的疾病。同時(shí)要注意腳的保暖。

睡：足夠的睡眠可養(yǎng)陰蓄神，防止津液虧損，對(duì)于感冒康復(fù)十分重要。感冒后，睡眠一定要充足，不要睡得過晚，足夠的睡眠可提高人體的免疫力，加速感冒的治愈。