冬季因為天氣干燥且寒冷，易得唇炎，唇部護理是有必要的，很多人都會用潤唇膏來護唇，其實唇部的健康不僅僅是這些，我們還可以通過唇色觀察自己的身體健康哦！一起來看看吧！

青紫

如果是短時間的嘴唇青紫，可能與一時受寒有關，多有痛癥，這種情況在環境緩和后便可消失。如果嘴唇長期出現青紫，預示著你的心臟可能存在問題，應當及時去醫院檢查。嘴唇常出現淡青色，多為體質偏寒，易患感冒。>>>女人 你的唇色可看出這一生命運

保健措施：這類人群需加強鍛煉，注意防寒保暖，不要偏食，多吃水果和蔬菜。

蒼白

一般來說，貧血的人由于血液內紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅唇色白，而且眼瞼、面色、指甲發白，缺少光澤。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口唇缺少紅潤、干燥等癥狀，有些還可伴有四肢發冷。>>>穴位按摩功效多 解決唇部問題

保健措施：要加強營養，多吃魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋、帶紅色內皮的花生、干棗等，不要過度熬夜。

深紅

正常唇色多為粉紅色，如果顏色過于艷麗或者是深紫紅色，可能是“上火”所引起的，同時還常伴有口干、口渴、牙疼、頭暈、便秘、尿黃等不適。有些便秘患者，氣血不能正常運行，唇色也會因氣血不暢而色暗。>>>冬季唇部保養護理

保健措施：清淡飲食，少吃辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉等，不宜服用含有人參、紅棗等物質的補品。

泛黑

首先去醫院排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整體色澤暗淡且發黑，還要注意消化系統是否存在問題。如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內有濕邪或脾腎虧虛、肝氣郁結有關，同時還伴有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多等不適。

保健措施：盡量避免吃生冷、味甜、油膩、比較粘的食品等;飯后不要急于臥倒或是睡覺;試著每天用熱水泡一下腳。

教你對付嘴唇干裂的妙招

嘴唇粘膜表層既薄、柔韌性又差，在秋天口唇粘膜干燥的情況下，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂。

有些人為了滋潤干燥的口唇，總喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣。因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“干-舔-更干-再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。>>>杜絕唇部衰老 五招淡化唇紋

再者，唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物質，比較粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一層面煳一樣，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，淀粉酶粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。

一旦發生嘴唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

另外，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。立秋后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏。>>>女性身體健康狀況 6大唇部表現輕松體現

此外，秋天時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發后，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

其實，嘴唇干裂是秋冬季節的常見癥狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。第叁，無論男女，都應使用護唇膏來嗬護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。第五，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

結語：以上就是為大家介紹的關于通過唇色觀察自己身體健康的一些小竅門，大家都知道了嗎？在日常的生活中一定要留意自己的一些身體小變化哦！得了唇炎怎么治，就不要再舔了，一定要及時去醫院就診！