現在的社會上有著許多人抽煙，大家都知道抽煙的人嘴里都有一股煙味，時間長了，就會導致口臭，戒煙當然是最好的去除口臭的方法，如果戒不了煙，可以試一試小編推薦的去除口臭的方法。

抽煙口臭怎么辦

多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經常感覺喉嚨有異物感的話，建議你使用胖大海或者好似陳皮泡水喝。記得要經常喝，偶爾喝的話沒什么效果。

抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類的東西，這樣可以暫時的減輕口中的煙味。讓周圍的人不會那么難受，而且喉片有助于減少粘液，減輕口臭。

還有特別注意的是平時飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類對咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽煙的話很容易產生一些反應，導致口腔發臭、牙齒發黃之類的情況。

其次就是口腔衛生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話，可以一天三次。總之做到飯后及時漱口效果更好。

最后一點非常重要，就是告誡一些煙民們，平時應當少抽點煙才是最有效的辦法。不抽煙的話口臭出現的幾率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

想抽煙的時候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書等，總之要分散自己的注意力，不要想著香煙。

口臭的原因

一. 口腔疾病：口腔衛生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出味道，而產生口臭。

二. 胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎。尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

五. 節食減肥，或因病不能進食。或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

六. 少女口臭：有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

七. 能使使唾液分泌減少的藥物。如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。 有些人長期睡眠時張口呼吸，導致口干性口臭。

八.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者。以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。

九.長期的便秘。會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

十.晚餐太“重”。吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

十一.心理壓力過大，神經衰弱。經常性的精神緊張導致身體副交感神經處于興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產生口臭。

十二、還有一些人查不出明顯原因。但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質，而身體一般多強壯;

結語：對于抽煙口臭的朋友來說，去除口臭是很難的，小編在這里想提醒各位，戒煙的過程雖然痛苦，但是如果戒煙成功，對自己的是有著很大的好處的。希望大家努力。