刷牙方法 這樣刷牙是錯(cuò)誤的你知道嗎

刷牙對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，早就不是簡(jiǎn)單的事情了。現(xiàn)在人們很講究保護(hù)牙齒，牙齒健康對(duì)人們很重要。你知道健康的護(hù)齒方式嗎？你知道對(duì)于牙齒大家存在怎樣的誤區(qū)嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧。

生活中，經(jīng)常會(huì)有人抱怨牙痛。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)牙痛不是病，痛起來(lái)要人命這句話。其實(shí)，牙痛就是因?yàn)檠例X不健康導(dǎo)致的。牙齒不健康的原因也會(huì)多，比如刷牙不干凈不徹底導(dǎo)致細(xì)菌滋生就是最重要的原因。

正確刷牙的3個(gè)妙招

堅(jiān)持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時(shí)間不要少于3分鐘。

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對(duì)準(zhǔn)牙菌斑部位仔細(xì)刷干凈，因?yàn)榭谇唤Y(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，刷牙要刷到牙齒的每個(gè)面，即外面、內(nèi)面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動(dòng)牙刷，更好的進(jìn)行牙齒清潔。

其實(shí)，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎癥的時(shí)候更是如此。我們要知道，漱口水有它固定的療效，是不可以代替刷牙的。每天認(rèn)真仔細(xì)的刷牙才是我們應(yīng)該做的，這是最好的口腔保健方法。

誤區(qū)一大力刷牙才刷的更干凈

對(duì)于很多的年輕人來(lái)說(shuō)，很習(xí)慣使勁用力的刷牙，他們覺(jué)得這樣才可以刷的干凈。這是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)期大力刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒缺損。在生活中，看到的很多中年人的牙齒出現(xiàn)的缺損現(xiàn)象，就是長(zhǎng)期用力刷牙導(dǎo)致的。

正確做法：刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度，講究刷牙的方法，牙齒才能刷得干凈又不會(huì)被損傷到牙齒和牙齦。

誤區(qū)二牙膏越貴越好

有人有這樣的購(gòu)物習(xí)慣，認(rèn)為貴的就是好的。實(shí)際上，刷牙時(shí)，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細(xì)小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關(guān)鍵不在于牙膏的品牌和價(jià)格，而在于刷牙的方法是否正確。

我們要知道，貴的不一定就是好的，我們只要選擇自己用著舒服的就好。建議做好選擇含氟的牙膏，這樣的牙膏可以補(bǔ)充牙齒鈣質(zhì)，幫助我們堅(jiān)固牙齒。

誤區(qū)三牙齒不痛就是沒(méi)牙病

很多人衡量牙齒是否健康的標(biāo)準(zhǔn)就是牙齒痛不痛，認(rèn)為牙齒不痛就是沒(méi)牙病，認(rèn)為沒(méi)有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯(cuò)誤的。

一顆蛀牙從開(kāi)始產(chǎn)生到使用感覺(jué)到疼痛，成年人至少1年，兒童時(shí)間會(huì)更短些;牙周病的發(fā)展也是如此。

正確做法：成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查，及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問(wèn)題。

誤區(qū)四刷牙的時(shí)間不重要

每天刷牙兩三次了，但每年洗牙時(shí)還被醫(yī)生說(shuō)牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了幾次，而是什么時(shí)間刷。

很多人有早晨起床后和晚上睡覺(jué)前刷牙的好習(xí)慣，卻沒(méi)有飯后定時(shí)刷牙的習(xí)慣，這就存在不足。

有研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食后，附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?0-20分鐘后就會(huì)被牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。

正確做法：除了早晚刷牙，飯后10分鐘內(nèi)也應(yīng)刷牙或漱口，盡快清潔口腔，以破壞細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的環(huán)境。

誤區(qū)五不吃糖就不會(huì)得牙病

少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生，但糖不是口腔細(xì)菌破壞牙齒的唯一來(lái)源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也會(huì)產(chǎn)生小分子糖分，后者同樣容易被口腔內(nèi)的細(xì)菌所利用。

正確做法：除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。

誤區(qū)六藥物牙膏可治療牙周病

有些人認(rèn)為藥物牙膏可以用來(lái)治療牙齦“上火”和牙周病，當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時(shí)不及時(shí)就醫(yī)，而是盲目使用藥物牙膏來(lái)“降火”。

牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結(jié)石、菌斑刺激引起的，藥物牙膏有清熱解毒作用，所以在牙齦炎早期，的確能起到一些功效。

但是，它們無(wú)法祛除牙菌斑、牙結(jié)石，未能祛除引起發(fā)炎的根本原因，因此僅有治標(biāo)不治本的些許作用。

正確做法：牙齦炎、牙周炎發(fā)作應(yīng)就診，日常應(yīng)做好牙齒清潔、洗牙等來(lái)預(yù)防牙齦炎、牙周炎。

誤區(qū)七洗牙會(huì)把牙齒洗壞

很多人洗牙后覺(jué)得牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適的感覺(jué)，以為是洗牙傷害了牙齒造成的，這絕對(duì)是誤解。

目前醫(yī)院洗牙多采用超聲波潔牙，依靠超聲儀器在牙面發(fā)出的超聲震動(dòng)來(lái)祛除牙結(jié)石和牙菌斑，而非磨削作用，對(duì)牙齒硬組織不構(gòu)成傷害。

洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺(jué)？那是因?yàn)槎嗄隂](méi)有洗過(guò)牙的人，牙面的結(jié)石很多，不僅厚，而且將大部分牙根包住。

由于牙結(jié)石附著在根面，看似“護(hù)住”了牙根，平常沒(méi)有感覺(jué)太多不適。洗牙祛除牙結(jié)石后，牙根露出，在遇到冷、熱、酸、甜食物時(shí)，會(huì)有一段時(shí)間感覺(jué)到牙齒酸軟，但這樣的感覺(jué)會(huì)逐漸緩解。

正確做法：若洗牙后出現(xiàn)酸痛，只是暫時(shí)的，等待它慢慢緩解即可。只要堅(jiān)持每年洗牙，牙齒比較潔凈，這種感覺(jué)就很少發(fā)生。

誤區(qū)八人老牙齒必然脫落

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

建議冬天刷牙最好用溫水

冬天刷牙用冷水還是熱水？過(guò)冷過(guò)熱的水對(duì)牙齒都不好，因?yàn)榻?jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長(zhǎng)久會(huì)引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。

因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

刷牙對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，早就不是簡(jiǎn)單的事情了。現(xiàn)在人們很講究保護(hù)牙齒，牙齒健康對(duì)人們很重要。你知道健康的護(hù)齒方式嗎？你知道對(duì)于牙齒大家存在怎樣的誤區(qū)嗎？下面就由小編為大家介紹一下吧。

生活中，經(jīng)常會(huì)有人抱怨牙痛。大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)牙痛不是病，痛起來(lái)要人命這句話。其實(shí)，牙痛就是因?yàn)檠例X不健康導(dǎo)致的。牙齒不健康的原因也會(huì)多，比如刷牙不干凈不徹底導(dǎo)致細(xì)菌滋生就是最重要的原因。

正確刷牙的3個(gè)妙招

堅(jiān)持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時(shí)間不要少于3分鐘。

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對(duì)準(zhǔn)牙菌斑部位仔細(xì)刷干凈，因?yàn)榭谇唤Y(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，刷牙要刷到牙齒的每個(gè)面，即外面、內(nèi)面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動(dòng)牙刷，更好的進(jìn)行牙齒清潔。

其實(shí)，漱口水不能每天都用，尤其在口腔有炎癥的時(shí)候更是如此。我們要知道，漱口水有它固定的療效，是不可以代替刷牙的。每天認(rèn)真仔細(xì)的刷牙才是我們應(yīng)該做的，這是最好的口腔保健方法。

結(jié)語(yǔ)：本文介紹的牙齒誤區(qū)大家記住了嗎？其實(shí)，每天刷牙看似簡(jiǎn)單其實(shí)里邊學(xué)問(wèn)很大。比如刷牙的時(shí)間問(wèn)題，牙膏問(wèn)題等等。大家要記住每天刷牙的正確方式哦。有興趣的朋友可以學(xué)習(xí)一下，對(duì)保護(hù)牙齒效果很好。