現(xiàn)在的社會疾病是越來越多，所以大多數(shù)人也是開始了積極的養(yǎng)生生活，現(xiàn)在的健康養(yǎng)生常識也是應(yīng)有盡有，但是這些健康常識是不是真的呢？很多人很容易就會產(chǎn)生誤區(qū)，那么今天小編告訴如何健康的養(yǎng)生。

很多的微信圈里的一些養(yǎng)生沒有真假可以證實(shí)的，所以人們很容易就會被帶入到健康的誤區(qū)里面。

據(jù)美國WebMD網(wǎng)站報(bào)道，日常生活中很多細(xì)節(jié)問題都會影響人體健康。有些人認(rèn)為止汗劑會導(dǎo)致乳腺癌、馬桶座圈會讓人生病……那么你是不是也犯了這幾個健康誤區(qū)呢？

止汗劑會導(dǎo)致乳腺癌

近年來一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過你的腋下被吸收，可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過，美國國家癌癥研究所稱，沒有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會直接與乳腺癌相關(guān)。

日常飲食補(bǔ)充維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

你可能曾經(jīng)聽說過，日常飲食補(bǔ)充的維生素對人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時(shí)期，醫(yī)生可能會告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補(bǔ)充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅(jiān)果等。

吃早餐能減肥

很多在減肥的女士選擇早上不吃飯，這是非常不正確的，是嚴(yán)重傷害我們的胃部健康的。

有學(xué)者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實(shí)與減肥沒有多大關(guān)系，重點(diǎn)是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點(diǎn)，不僅能延長壽命，而且更加年輕有活力。

馬桶座圈會讓你生病

居家上班，我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌，容易致病，許多人緊張害怕。其實(shí)，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門、門把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會更加健康。

經(jīng)常掰手指會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

但是事實(shí)真的就像上述所說的那樣嗎？根據(jù)最新的研究表明，分布在關(guān)節(jié)周圍的液體中包含了很多的氣體，這些關(guān)節(jié)在拉直之后又因?yàn)橐后w上的一些壓力會減輕，氣泡就會冒出來，氣體跑出來時(shí)會發(fā)出響聲。

但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會重新溶解在液體中，這時(shí)再拉直手指關(guān)節(jié)，便會再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，最好盡快去看醫(yī)生。

健康小常識

1、電腦開機(jī)的那段時(shí)間所釋放出來的輻射值是最高的，所以按完開機(jī)鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時(shí)候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。

2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實(shí)際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是最有助于胃腸道運(yùn)作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。

3、有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。

4、喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因?yàn)橐雽⒃鹊暮谏兂傻捅仨氁韧嗜ピ缓蟛拍苤６@種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。

5、燒飯的時(shí)候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時(shí)間，而且開水能最大程度低保護(hù)大米中的營養(yǎng)成分不流失。

360常識網(wǎng)溫馨提醒，日常多學(xué)一點(diǎn)健康知識，就能幫助我們改善生命質(zhì)量，遠(yuǎn)離一些常見疾病，但要注意避免誤區(qū)。

結(jié)語：以上就是關(guān)于健康常識的有關(guān)內(nèi)容，在生活中總是會遇到這些健康的誤區(qū)，上述的這5個誤區(qū)你是不是也有呢？那就改過來吧，學(xué)會分辨這些健康常識的真假，另外要學(xué)會健康的養(yǎng)生，這樣你才是最健康！