突然頭暈可不是貧血那么簡單

不知道各位是否有過這樣的經歷，就是當我們蹲在地上，過段時間起來的時候，會突然發現眼睛發黑，一陣天旋地轉的感覺，如果沒有東西扶著，整個人搖搖晃晃都快摔倒了，有的時候泡完澡起身的時候也會有這種感覺，非常難受。女性朋友認為是自己身體貧血導致的，可是很多男性也有這樣的經歷啊。今天小編就來告訴各位這到底是什么原因導致的。

其實貧血的人一般也會出現這種情況，但是貧血絕不是主要原因。這種癥狀在醫學界稱之為“直立性低血壓”，如果各位不能理解的話，中文俗名又叫“腦貧血”。不僅會出現在女性朋友身上，一些男性朋友，且不論是否年輕都會有這樣的癥狀。尤其隨著年齡的增大，這種癥狀突發的概率也會增加。

為何會突發“腦貧血”

大腦供血不足

其實當我們蹲著或者坐著的時候，身體的血液會不斷地往下流淌，全身神經會不斷運作(這也是為什么很多人蹲的時間長腿會發麻)，而當我們突然起立時，由于血液此刻無法立刻回到腦內，造成大腦暫時性貧血，大腦血液不足而造成短暫缺氧，所以導致我們起立時會出現這些不舒服的癥狀。不過正常緩一緩時間就會恢復過來，一般我們在經過長時間腦力工作后，也會出現這樣的情況，所以各位如果偶爾遇到這樣的情況也不用太過擔心。

貧血

正常人尚會出現“腦貧血”現象，更不用說本就貧血的人群了，貧血人群相對而言體內血液流通少，導致在起立的時候，血液到達頭頂速度慢，于是就會造成“腦貧血”現象的發生。

身體缺水

夏季時節，由于天氣炎熱，身體會流汗，使得身體水分流失較多，如果不注重補水的話，身體水分的缺失直接影響腦部缺水，而血液如果水分比較缺失的話會影響血液流通速度，就會導致產生頭暈的現象。

自律神經失調

不過要注意的是，如果經常性蹲下起立就頭暈，那可得當心了，這不是僅僅大腦供血不足那么簡單。很有可能是身體的自律神經已經失調導致的。

一般來說，自律神經分為交感神經和副交感神經，全身機能的平衡主要靠的就是這兩種神經的相互抗衡，相互諧調。而當自律神經發生失調時，代表身體內機能無法正常運作，體內血液調度失靈，從而導致血壓不穩定，腦部供血不足，一般低血壓患者更要注意，因為本身血壓就較低，如果經常發生這樣的現象，很有可能會導致大腦長時間供血不足導致缺氧，嚴重的危及生命安全！

可能會是腦部疾病

相信不少人看到這個都嚇了一大跳吧，認為只是起來頭有點暈就牽涉到腦部疾病，是不是有點太牽強了？其實這里并不是小編危言聳聽，而是真有這樣的可能。

當你在起身的時候除了頭暈眼發黑外，伴隨的還有頭疼想嘔吐以及手腳顫抖這些現象時，那你可當心了，這絕不是普通的腦部暫時缺氧的現象，很有可能會是腦梗塞或者腦血栓等腦部疾病導致的。往往這些腦部疾病的征兆就是人會突然發暈，有的人甚至會直接暈過去。所以如果有小編列舉的這些情況的人，建議你們立刻去醫院進行一趟檢查，畢竟病情我們都是要“防微杜漸”的。

如何應對

如果在遇到“腦貧血”現象時，千萬不要慌張，因為如果你一旦慌張，加上腦部發暈，你會更容易摔倒，如果在人流量多的地方摔倒，那后果真是不堪設想。如果頭發暈了，可以先蹲下去，然后使勁咳兩聲，這樣可以使血液上升，然后再起來;如果穿得衣服比較緊身的，可以適當解開紐扣，松一松皮帶，深吸一口氣，使大腦吸入氧氣，然后再起身，這樣就不會頭暈了。

其實造成“腦貧血”現象除了上述小編列舉的幾個原因外，也有其他方面導致的，所以說在日常生活中我們也要做好預防。

1、讓自律神經維持平衡的話，在平時我們就要保持一個良好的作息時間，一日三餐也要按時吃。有的時候飲食或者作息不規律，對自律神經也是會有影響的。

2、在起床的時候，改變以往立刻起身的習慣，要慢慢起床，可以將四肢伸出被窩，約一兩分鐘后再起床，避免因突然起床造成大腦供血不足而發暈。

3、低血壓患者要注意適量攝取能讓血壓上升的食物，如含鹽食品，讓血壓有所上升，但記住不可多吃。

4、多補充水，避免身體和腦部缺水現象的發生。

5、平時多鍛練下半身肌肉，可以跑跑步，或者做些跟腿部有關的體育運動，這樣可以有助于下半身血液回流。

6、泡澡的時候要注意水溫不可過燙，水溫過燙會導致血管擴張，血壓下降。

7、泡澡水的高度不要過高，最好不要超過胸部;另外泡澡起身時，應先在池子里活動下身體，扶著墻或是扶手，緩慢起身，避免頭發暈導致摔倒在地。

結語：其實生活中我們還可以做很多事來預防頭暈，相信各位看完后對為什么會突然頭發暈也有了一個簡單的了解了吧，其實只要注重平時生活細節，做好防患于未然，就可以有效避免這樣的現象的發生。