血液是我們身體之中最為重要的存在，而血液的健康與否也決定著我們身體的健康與否，甚至血液的健康程度還決定著我們的壽命，血液如此的重要，我們要怎么樣來將它們變得更加的健康呢？我們保養(yǎng)學(xué)的方法有許多，有食療、有運(yùn)動(dòng)方法，但是今天小編為大家?guī)淼膮s是一個(gè)與眾不同的方法！

獻(xiàn)血好處

“獻(xiàn)血”這個(gè)詞語許多朋友都知道，但是卻對(duì)這件事情避而遠(yuǎn)之，而究其原因只是認(rèn)為血液十分的重要，獻(xiàn)血會(huì)有害我們的身體健康，而老人們也總是在說“一滴血十滴精“這樣的俗語，因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知所限，所以就認(rèn)為了獻(xiàn)血會(huì)有害我們的身體健康，但事實(shí)確實(shí)是和我們認(rèn)知的一樣么？

其實(shí)正常的獻(xiàn)血并不會(huì)損害我們的健康，反而會(huì)讓我們的身體變得更加的健康這是因?yàn)槲覀冊(cè)讷I(xiàn)血的后，會(huì)刺激到我們身體的造血功能，而這造血功能可以說是越練越好，定期的獻(xiàn)血后再被制造出來的血液，它們的活力比原來血液要大大的增加，血液也會(huì)變的更加的年輕。

此外，我們都知道血液的制造是有脾臟在負(fù)責(zé)的，而我們獻(xiàn)血也可以幫助我們的脾臟便的更加的健康，就像我們的體力越鍛煉越好，脾臟的造血功能也是一樣的，越鍛煉越好，鍛煉好了，脾臟制造出來的血液就會(huì)變得更加年輕，更加的健康。

而且，我們的血液在身體之中會(huì)攜帶著大量的毒素，我們獻(xiàn)血的這過程其實(shí)就是在排毒的一個(gè)過程，將含有大量毒素的血液給獻(xiàn)出去，而迎來新鮮健康的血液，這個(gè)過程是一個(gè)以舊換新的過程，將那些沒有競爭力的血液給替換掉的一個(gè)過程，這樣我們身體之中的血液越來越年輕， 血液之中含有的毒素越來越少，我們的身體自然就會(huì)越來越健康！

而且獻(xiàn)血其實(shí)也是一個(gè)自我檢測(cè)的過程，我們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候，就可以知道自己的血液是否健康，這樣就可以幫助我們及時(shí)的知道身體的情況，讓我們可以根據(jù)身體的情況來做出相應(yīng)的生活方法！

獻(xiàn)血前后的準(zhǔn)備

當(dāng)然獻(xiàn)血也是需要講究方法的，我們要是不做好獻(xiàn)血之前的準(zhǔn)備很有可能就會(huì)對(duì)我們的身體造成危害，所以我們需要做好獻(xiàn)血前后的準(zhǔn)備，獻(xiàn)血前最好做什么、不做什么，獻(xiàn)血之后要怎么樣來保養(yǎng)身體，這些都是我們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候需要考慮的，而只要做好這些準(zhǔn)備我們獻(xiàn)血就會(huì)越獻(xiàn)越健康。

獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備

獻(xiàn)血前我們首先要養(yǎng)足精神，因?yàn)楂I(xiàn)血后我們會(huì)出現(xiàn)一些乏力的狀況，而要是精神不足就會(huì)造成我們出現(xiàn)頭暈眼花、兩眼發(fā)黑這樣的狀況出現(xiàn)，所以我們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候就需要養(yǎng)足精神。

此外，我們要知道獻(xiàn)血，是將我們身體之中的血液抽取出來，所以貧血的朋友謹(jǐn)記少獻(xiàn)血，因?yàn)椋氀呐笥勋I(xiàn)血獻(xiàn)多了很容易造成身體的損傷，而獻(xiàn)血不好的信息，想必也是在這上面體驗(yàn)出來的吧。

獻(xiàn)血前我們也還要多做一些運(yùn)動(dòng)，讓我們的血液保持在一個(gè)有活力的狀態(tài)，畢竟那些品質(zhì)太差的血液，獻(xiàn)血處的工作人員也不會(huì)接受的。

獻(xiàn)血后的準(zhǔn)備

獻(xiàn)血之后我們要注意防寒，因?yàn)椋I(xiàn)血之后我們的身體體溫下降很容易的就會(huì)造成寒氣入體，給我們的健康帶來損害。

我們?cè)讷I(xiàn)血之后，也要多食用一些補(bǔ)血的食物，這樣可以幫助我們將血液快速的補(bǔ)充回來，而且這些補(bǔ)血的食物，可以幫助我們提升剛制造出來的血液中的微量元素的含量，防止因?yàn)殚L期缺血給我們?cè)斐傻牟环奖恪?/p>

當(dāng)然了，獻(xiàn)血之后我們也不要太過勞累，這也是很多朋友在獻(xiàn)血之后所不重視的，太過勞累也會(huì)影響我們身體的恢復(fù)，而導(dǎo)致血液無法得到及時(shí)的補(bǔ)充，威脅著我們的健康。

結(jié)語：“獻(xiàn)血“其實(shí)并不是一種會(huì)損害健康的事情，當(dāng)然這是在我們做好準(zhǔn)備的情況之下，我們適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血其實(shí)也是可以幫助我們保護(hù)身體的健康，讓我們的身體免疫力變強(qiáng)、造血功能變強(qiáng)這兩樣都是我們保護(hù)身體健康所必不可少的！