身體出現(xiàn)異樣可能是因?yàn)槟硞€(gè)臟器開始病變，這時(shí)給臟器“洗澡”是至關(guān)重要的。如何給臟器洗澡？在下文中有詳解哦！

心

你的心臟需要“洗澡”嗎

1、即使做些輕微的動(dòng)作也會(huì)出現(xiàn)呼吸短促的現(xiàn)象，但不會(huì)出現(xiàn)咳嗽。

2、面色的變化，面部的顏色由灰白色演變成發(fā)紫，或者臉色呈暗紅色及蒼白色。

3、輕摸鼻子，鼻子則硬邦邦。

4、出現(xiàn)經(jīng)常性耳鳴的癥狀。

5、觀察手部的小手指是否粗壯。

6、人體下肢是否出現(xiàn)水腫的癥狀。

如何“洗澡”

1、遇到任何事情最好控制自身的情緒，凡事心平氣和。

2、多吃有益心臟健康的食物，如蘋果、香蕉、木耳、核桃、黑豆、花生、菠菜、杏仁、燕麥、三文魚等。

3、保持充足的睡眠時(shí)間，人體休息好了，心臟也會(huì)好。

4、養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的喜好，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟功能。

5、少喝咖啡或不喝咖啡。

胃

你的胃需要“洗澡”嗎

1、飯后腹脹，及飯后兩小時(shí)左右易出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等。

2、面色輕度蒼白或發(fā)灰。

3、食欲較差，體重逐漸減輕。

4、患上胃癌的癥狀，嘔吐、反酸、黑便等。

如何“洗澡”

1、起居規(guī)律，按時(shí)睡覺、按時(shí)吃飯、按時(shí)運(yùn)動(dòng)。

2、合理飲食，不暴飲暴食，每餐八分保。另外，不建議吃冷食。

3、多食用保胃的食物，如牛奶、花生、小米粥、蜂蜜、雞蛋、豆?jié){、大蒜、菠菜等。

肺

你的肺需要“洗澡”嗎

1、易出現(xiàn)胸悶、氣促的癥狀。

2、面色晦暗。

3、易咳嗽，咳嗽時(shí)伴有痰。

如何“洗澡”

1、保持科學(xué)的作息時(shí)間，不抽煙、不喝酒。

2、早晚多做深呼吸。

3、晚上六點(diǎn)左右慢跑半小時(shí)。

4、食用護(hù)肺的食物，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、甘藍(lán)、甜瓜、芒果、杏、桃。

脾

你的脾臟需要“洗澡”嗎

1、飲食稍微不注意，易出現(xiàn)嘔吐的癥狀。或者，吃完食物易出現(xiàn)消化不良。

2、面部蒼白，及面容憔悴疲乏。

3、稍微食用油多食物，大便次數(shù)增多，面色萎黃、舌淡苔白。

4、便血，大便呈黑色。

如何“洗澡”

1、刮痧法，刮后背脾腧穴，刮前胸章門穴，刮腿部的血海、陰陵泉和三陰交，

2、食用護(hù)脾食物，如馬鈴薯、紅薯、香菇、栗子、大棗、雞肉、蜂蜜等。

3、溫脾法，用熱毛巾放于腹部，可溫脾散寒。

腎

你的腎臟需要“洗澡”嗎

1、舌根處顏色光紅，且舌苔少。或者舌根、舌苔較厚且黏膩。

2、眼周黑眼圈較重。

3、夜尿增多或過少。

4、腰痛。

5、小便泡沫多，且長(zhǎng)久不消。

如何“洗澡”

1、多喝水可沖淡尿液，使尿快速排出體外。

2、避暑不貪涼。

3、睡前養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。

4、多食用補(bǔ)腎的食物，如韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、雞蛋等。

肝

你的肝臟需要“洗澡”嗎

1、情緒波動(dòng)較大，易怒。

2、口中總有苦味，俗稱口苦。

3、易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

4、眼紅。

5、觀察舌頭，舌紅苔薄。

如何“洗澡”

1、控制自身的體重，身上脂肪減少，則肝臟內(nèi)的脂肪也會(huì)相應(yīng)減少。

2、多食用護(hù)肝食物，如草莓、柑橘、李子、梨、西紅柿、大棗、蜂蜜、綠豆、枸杞。

3、盡量不喝生水，喝煮開的水。

4、盡量不生吃海鮮。

5、改掉吸煙喝酒的習(xí)慣。

如何知曉自身的臟器出現(xiàn)問題，現(xiàn)在大家都應(yīng)該知曉了吧！如何保護(hù)臟器，在上文中也有詳細(xì)的講解，趕快給自身的臟器洗個(gè)澡吧！