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何謂“休息痛”

2017-07-04 17:10:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:何謂“休息痛”? 我是個坐辦公室的女性,今年還不到40歲,可不知何故,我近年來項(xiàng)背和腰腿老是酸脹疼痛,休息后有所加重,短時(shí)間活動活動

何謂“休息痛”?

我是個坐辦公室的女性,今年還不到40歲,可不知何故,我近年來項(xiàng)背和腰腿老是酸脹疼痛,休息后有所加重,短時(shí)間活動活動反而有所減輕,活動時(shí)間長了又不舒服。聽同事說我得的是“休息痛”。何謂“休息痛”?用什么方法防治?

湖南讀者

答疑專家

休息痛是骨性關(guān)節(jié)炎常見的一種臨床表現(xiàn),一般多見于中老年人,其疼痛特點(diǎn)為:休息時(shí)感覺不適,剛要活動時(shí),感到局部疼痛,活動后有所緩解,但勞累后也會疼痛。

根據(jù)主訴,您很可能患了骨性關(guān)節(jié)炎,這是一種慢性關(guān)節(jié)疾病,人到中年以后,關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)退行性變化和繼發(fā)性骨質(zhì)增生。雙腿和膝關(guān)節(jié)承受整個人體重量,每天都要載著負(fù)荷不斷地運(yùn)動,天長日久就會磨損,影響關(guān)節(jié)的活動,隨著年齡的增長,磨損的程度就會越來越嚴(yán)重。加上平時(shí)長期工作在空調(diào)房間里,或喜歡穿裙裝,關(guān)節(jié)常常被“凍”著,到了一定時(shí)候,就會患上骨關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,一般以膝關(guān)節(jié)和髁關(guān)節(jié)為主,嚴(yán)重時(shí)會發(fā)生紅腫,當(dāng)患者處于一個固定的位置過久時(shí)或早上起床后,會感到關(guān)節(jié)疼痛比較厲害,當(dāng)適當(dāng)活動后,這種疼痛反而會得到緩解,即所謂的“休息痛”。如果活動過多,運(yùn)動過大,由于關(guān)節(jié)的磨擦,也會感到疼痛。其次,您還很可能患有項(xiàng)背肌和腰肌筋膜炎。此種疾病近年來在白領(lǐng)階層發(fā)病率很高,究其原因,長期的慢性積累性勞損為主要病因,如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外,受寒受涼,久居濕地或久在空調(diào)環(huán)境下工作的人群,也易患此病。

為了預(yù)防“休息痛”,平時(shí)要加強(qiáng)項(xiàng)背部和腰部以及四肢的功能活動,積極參加體育鍛煉,如多做做廣播操中的擴(kuò)胸運(yùn)動、打打太極拳以及自我按摩等;避免長時(shí)間低頭工作及受涼、感冒等,不要長久呆在空調(diào)的房間里。如果已經(jīng)出現(xiàn)“休息痛”,除到醫(yī)院做推拿外,還可做熱敷、理療、針灸、貼膏藥、中藥熏洗,或口服西藥芬必得、萘丁美酮等。在做推拿時(shí),手法不宜太重;藥物不可長時(shí)間服用,特別是胃不好的人。

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