很多朋友都在為自己的腿粗而感到十分苦惱，總覺得腿粗真的是太影響美觀了，好看的衣服別人穿著是女神，你穿著就成女屌，但是大家也千萬不要認為腿細就一定是好事，腿細的人很容易生病，比如糖尿病，從而把自己身子弄差的。

還在為自己的腿粗，不敢穿裙子發愁嗎？不要憂桑，小編今天告訴你們一個好消息，你們再也不用對著大細腿羨慕嫉妒恨啦。

那就是，我們腿的長短粗細和心腦血管健康也是息息相關的！你不信？這是真的。

研究人員發現，大腿的周長小于60厘米的男性和女性，患心血管疾病和早死的可能性更大。

不僅如此，教授通過進一步研究又得出了一個結論，即如果大腿的肌肉比正常情況下的肌肉更少會成為引發2型糖尿病的一個因素。

也就是說大腿圍不到43cm的女性比大腿圍57cm以上的女性患上糖尿病的風險高上5.4倍。所以腿細的妹子要小心了，你很有可能會患上糖尿病！

或許你會說，高血糖不是和肥胖有關嗎？腫么“瘦人”會更容易得糖尿病呢？這是因為胖人有皮下脂肪這個大功臣！而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。

科學家通過對小白鼠的腹部注射皮下脂肪后發現，小白鼠的體重、脂肪組織和血糖含量都隨之降低，對胰島素的反應也更加強烈。

由此認為，皮下脂肪可以產生類似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進新陳代謝，從而降低患2型糖尿病的可能性。

所以想要瘦腿的美眉可要考慮考慮了，“吸脂”和健康哪個更重要？

但是這并不是說“膀粗腰圓”就是好的，因為在與糖尿病的關系上，身材和體型也很重要。難道我們的身高的比例也會影響糖尿病的患病風險？

一項研究就發現，下肢與身高比例較低的人患2型糖尿病的風險會更高，也就是說腿較短的人更容易得糖尿病！

這是因為，對于那些身高較低，腿較短以及腿部長度與重量比較低的人來說，血液中脂肪水準高且粘稠度也高，這種特性是高危險心臟病因素，與糖尿病的高發病率有關。

而且腿的長短與胰島素抵抗綜合癥有反比例關系，胰島素抵抗綜合癥就是糖尿病的危險信號。

所以，有娃兒的親們，一定要給自己的孩子及時補充營養，爭取讓他們長高個兒，要知道腿的長短可對未來的健康有著巨大的影響，患糖尿病和肥胖的危險或許在長身體時就已經潛伏下來了，別讓自己孩子的身體輸在腿上！

很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點是正常的。

大腿細直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對全身健康都有影響。據介紹，人體有大約50%的血液和神經在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。

對于很多中老年人來說，如果大腿變細、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。

此外，如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問題，甚至有腦梗問題。

把兩條腿練粗對身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。

鍛煉大腿第一個辦法是大步走

一是邁弓步，之后保持弓步狀態下蹲，再抬起邁另一條腿;二是大步走，每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下。

讓大腿在這一階段完整用力，這個過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

第二個鍛煉大腿的辦法是爬樓梯

但最好扶著樓梯的欄桿，每次跨越兩級臺階。但這個最好是下午3點到9點，因為這時經過一天的活動，人的膝關節不易受傷。

第三個辦法是下蹲練習，但最好在下午或者晚上進行，尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖尿病患者，最佳的鍛煉時間也是下午3點到9點。

而且蹲下站起時，最好雙手扶著膝蓋，先抬起屁股再抬頭，這樣人不容易頭暈。

以上就是大腿太細危害健康的介紹，當然，有些人生就大腿細另當別論，如果本來好好地，硬生生的減肥減的大腿太細，反而危害了健康，你說你煩不煩心，看來，人還是順其自然的好。

楊貴妃如果不被弄死，說不定也會長壽，誰聽說過她喝減肥藥的，只聽說她醉酒的，是不是？

腿的長短粗細不僅關乎外形好看與否，它往往還能反映出健康隱患。近日美國《醫學日報》總結了腿部的5個秘密。

一、腿短心臟病風險高

當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小于膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心臟病的風險。

一項研究表明：上半身長度相同的人，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風險就會增加10%。

二、女性腿長生育力強

人們常會認為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識標志。

雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指標，因為女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。

如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環境中，這會對她的生育能力產生積極影響。

三、雙腿太過短粗可能預示肝臟疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理征兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那么她們體內與肝臟疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味著她們可能會患上肝病。

四、大腿太細不健康

不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助于你活得更健康。醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

五、大腿疼痛當心外周動脈疾病

當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。

研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛煉時消失，如果沒有消失可能意味著嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

結語：上文中就是給大家介紹了一些關于腿粗細與健康之間的關系，大家千萬不要忽視了這些方面的關系，從其中我們可以看出很多的，希望本篇文章能夠給大家帶來一個幫助，要時刻注意自己身體上的一些小情況，以便能夠及時發現并且去及時治療。