在生活中，大家都渴望長壽，特別是老年人，在內心深處還是渴望著自己能夠多活幾年的。想要長壽，不是說說而已，是要付諸于實踐。合理飲食、積極運動都能夠讓人達到長壽。其實，在生活中，通過洗澡幫助一個人長壽也有非常好的效果，在洗澡的時候，清洗身體的某些地方，讓人長壽并不是夸張的事情，下面就來看看，在洗澡的時候，清洗哪里能夠讓你多活幾年。

1、腋下

洗澡時，清洗腋下是不可少的事情，畢竟大家都認為，身體流汗很多是由這個部位發出的，這個部位要是得不到很好的清洗，往往會讓身體的汗味加重，甚至會出現狐臭，那無疑傷害身體。

可以說，很多人在洗澡時，會非常仔細的清洗腋下，生怕腋下出現異味。

其實，清洗腋下可不僅僅是為了去除汗味、避免狐臭那么簡單，在生活中，清洗腋下，其實還能夠有效的保健身體，我們在清洗腋下的時候，會適當的進行搓揉腋下，這樣對于按摩腋下的穴位有較好的作用，在腋下有身體重要的穴位——極泉穴。

在中醫看來，極泉穴屬于手少陰的穴位，適當的按摩極泉穴能夠保健好身體，對于保健心臟、治療咽干煩渴、肩膀疼痛有很好的作用。

在洗澡的時候，清洗腋下能夠很好的促進血液流動，對于治療肋間神經疼痛有很好的治療，對于防治肩周炎也很有效。

另外，在清洗腋下的時候，還能夠刺激淋巴，對于血液輸送有較好的功效，這樣在一定程度上可以提高身體的免疫力。

2、肚子

我們在洗澡的時候，會對身體容易出現灰塵的地方進行清洗，肚子就是其中的一個部位，在平時，我們會發現即使沒有出多少汗，但是，在洗澡的時候，肚子上還是會出現很多的泥土。

有些時候，考慮到肚子的較弱，對于腹部僅僅是擦拭一遍，畢竟很多重要器官分布在我們的腹部，要是用力過度，往往會傷害到健康。

其實，在洗澡的時候，最好把肚子清洗一下，泡澡是最好的方式，躺在浴池里，能夠很好的放松全身，即使條件有限，進行沖澡，也應該對肚子進行清洗。

在泡澡、沖澡的過程中，能夠有效的促進腹部血液流動，對于調節身體很有效。

洗澡并不屬于運動，但是，卻能夠消耗身體的多余熱量，對于過多的熱量有很好的去除作用。

以腹部的肚臍來說，是很多人忽略的部位，有人認為肚臍不能清洗，要是把肚臍上的灰塵清洗掉，可能會造成受涼。

其實，肚臍上的泥是可以清洗，但需要講究方法，當你用力的進行摳肚臍，那么非常東一挖破肚臍部位的肚臍壁，就會造成細菌進入到身體中。

同時，不科學的清洗肚臍還會對小腸造成影響，造成消化系統出現不適的癥狀。最好的清洗方式，可以用棉簽蘸水進行輕輕的擦拭，在這過程中，能夠很好的保健身體。

肚臍得到了很好的保護，能促進身體氣血的流動，對于補充元氣也有很好的幫助，希望大家要多加重視。

3、腿部

在生活中，經常會聽到人老腿先老的說法，是說和其它身體部位相比較，腿部其實更容易顯現出老態。

的確，現在人的某些行為，會造成我們的腿部開始出現退化，以前出行步行、踩自行車，現在更多的是乘坐交通工具，這樣在一定程度上會造成腿部得不到應有的鍛煉。

更多的時候，我們長時間坐著，會發現腿部變得越來越粗，腿部調節越來越慢，很多慢性疾病在不知不覺中就會危害到健康。

而在洗澡的時候，清洗腿部對于保健身體有非常好的功效，在清洗腿部的時候，能夠促進腿部的血液循環，對于加快腿部的新陳代謝很有效，進而能夠有效的燃燒腿部脂肪。

另外，在清洗腿部的時候，還可以進行適當的按摩，對于緩解腿部酸痛，也很有效，肥胖的人通過這樣的按摩還能夠起到瘦腿的作用。

當然，在按摩的時候，力道不能過重，力道過重其實容易傷害身體，對于身體調節或多或少會造成一定的影響。希望大家要特別重視，在洗澡時，按摩腿部能保健好身體。

結語：以上就是在生活中洗澡的時候，應該清洗哪些部位的描述，在洗澡的時候，清洗這些部位對于調節身體、保健身體有非常好的幫助，通過對這些部位的刺激，能夠擁有健康的身體，讓你在長壽的道路上越走越遠。