冬天溫度降低，如何御寒？有人會(huì)不出門(mén)、呆在空調(diào)房里，空調(diào)整天開(kāi)著，室內(nèi)溫度25度，室外溫度甚至剛到零度，這樣的保暖方式好嗎？冬天該如何使用空調(diào)呢？

空調(diào)保暖雖好，要講究科學(xué)性

不可否認(rèn)，使用空調(diào)對(duì)御寒保暖有幫助，現(xiàn)在人已經(jīng)離不開(kāi)空調(diào)，甚至對(duì)空調(diào)產(chǎn)生了依賴(lài)性，但是，在空調(diào)的使用上一定要合理、科學(xué)。呆在空調(diào)房里，看似沒(méi)有什么，其實(shí)會(huì)傷害身體，一般來(lái)說(shuō)不推薦。

既然不科學(xué)使用空調(diào)，對(duì)身體有傷害，那么會(huì)造成哪些傷害呢？

不科學(xué)使用空調(diào)的危害

容易造成感冒

冬天本身就是一個(gè)容易在造成感冒的季節(jié)，在室外不注意保暖會(huì)造成感冒，但是，當(dāng)在空調(diào)房里，依然會(huì)造成感冒。

這是因?yàn)槭覂?nèi)、室外溫差很大，在進(jìn)出房間的時(shí)候，忽冷忽熱，造成身體平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，造成感冒，這也成了現(xiàn)在冬天常見(jiàn)的感冒情況。

造成陰陽(yáng)失調(diào)

在正常情況下，人們進(jìn)行呼吸能夠吸收空氣中的陰離子，陰離子可以抑制身體的中樞神經(jīng)，對(duì)調(diào)節(jié)大腦皮層有幫助。但是，在使用空調(diào)時(shí)，會(huì)造成空氣中的陰離子減少，陽(yáng)離子增多，陰陽(yáng)比例失調(diào)，會(huì)造成生理紊亂，引起免疫力下降。

不科學(xué)使用空調(diào)會(huì)傷害身體，那么在生活中應(yīng)該如何使用空調(diào)呢？

時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

使用空調(diào)確實(shí)能使得房間溫暖，但是，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)，把空調(diào)打開(kāi)兩個(gè)小時(shí)，能使得房間中聚集熱量，只要不把門(mén)打開(kāi)，這樣的熱量是夠御寒的。

要是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)，會(huì)造成房間更加的干燥，處在房間中，連呼吸都很干燥，容易造成身體脫水，容易造成呼吸道疾病。

不要頻繁進(jìn)出房間

在打開(kāi)空調(diào)的房間，就不要隨意的進(jìn)出了，身體處于忽冷忽熱的狀態(tài)，會(huì)造成身體平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，更加容易生病。

溫度不宜太高

在冬天，不少人會(huì)想著室內(nèi)的溫度越高越好，就會(huì)把空調(diào)開(kāi)得很高，殊不知，這樣的做法，對(duì)身體只有傷害，而沒(méi)有好處。

科學(xué)的使用空調(diào)，把溫度控制在20度，最高也不要多于22度，這樣的溫度，對(duì)身體調(diào)節(jié)是最好的，希望大家要特別注意。

及時(shí)補(bǔ)充水分

在冬天，要是長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，這個(gè)時(shí)候，及時(shí)補(bǔ)水成了不可少的事情，也能補(bǔ)充身體水分的蒸發(fā)，希望大家多喝水。

這就是關(guān)于冬天使用空調(diào)的描述，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)、正確的使用空調(diào)能保健好身體，要是任性的使用，可能只有壞處，而沒(méi)有好處。