洗澡時(shí)越愛洗它們 壽命就會(huì)越長久

很多人在洗澡及洗腳的時(shí)候，通常只洗幾個(gè)常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。其實(shí)，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時(shí)越愛洗它們，壽命就會(huì)越長久，360常識(shí)網(wǎng)今天就給大家仔細(xì)說說。洗澡這些部位，疏通十二經(jīng)絡(luò)。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢？因?yàn)槟_心有一個(gè)穴位叫“涌泉穴”，這個(gè)穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò)。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時(shí)候要多做，平時(shí)睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前，許老師都會(huì)這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。

2、清洗腋下防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病

腋下是我們?cè)谌粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了。其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。

腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

3、清洗小腿肚燃燒脂肪，幫助減肥

現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。特別要注意按揉位于腿窩的中心點(diǎn)的委中穴，它位于膀胱經(jīng)上。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。

4、清洗三角窩防治高血壓、神經(jīng)衰弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。

我們?cè)诖耆嗳歉C的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠矗愿械轿⑽⑻弁椿蛘呤亲茻釣槎龋荒軓?qiáng)行大力的按揉。

5、洗腳趾防治糖尿病

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

但是，很多人泡腳的時(shí)候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí)，我們忽略了一個(gè)部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，如果揉腳趾尖會(huì)感覺到疼痛，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。

6、搓頸后

可預(yù)防感冒和頭痛、頸椎病。頸后的穴位包括了風(fēng)府穴、風(fēng)池穴等，中醫(yī)認(rèn)為，在洗澡的時(shí)候多搓搓這個(gè)部位或者用熱水沖洗，可以激發(fā)這兩個(gè)要穴的保健養(yǎng)生防病等功能，能起到輔助治療風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用。

7、搓洗肚臍

洗澡過程中，適合多搓洗肚臍。因?yàn)槎悄毶厦嬗腥梭w重要的穴位，經(jīng)常搓洗這個(gè)部位能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，對(duì)脾胃均有好處。但是，在搓洗的過程中，需要注意力度，一般輕輕搓洗即可，切不可太過用力。