艾葉不只用來泡腳艾灸制作美食 養(yǎng)生功效也不容小覷

艾葉一直是缺醫(yī)少藥年代不可或缺的一味中藥材，直至今天中醫(yī)仍然在使用。不僅僅中醫(yī)在使用，平常人們用它泡腳、艾灸，以及制作美食。但如果你認(rèn)為艾葉只有這些作用，那么就錯(cuò)了，它的保健、養(yǎng)生、預(yù)防疾病的功效也不容小覷。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

艾葉烏梅泡腳治足跟痛

用艾葉60克、烏梅10個(gè)；將烏梅置鍋中加水先煎15分鐘，放入艾葉再煎5分鐘，稍涼后將藥液倒入腳盆中；先將患足用蒸氣熏蒸幾分鐘，再把雙足放入盆中浸泡數(shù)分鐘，每日1~2次，連用5~7天。

艾葉泡腳防感冒

艾葉有理氣血、去寒濕、驅(qū)寒的作用，冬季的感冒大多因?yàn)樯眢w受涼，抵抗力下降，細(xì)菌與病毒入侵導(dǎo)致。日常利用艾葉泡腳，可以改善手腳冰涼、體寒與防感冒?？梢詫~放入紗布袋里，放入足浴盆中，注入熱水。

艾葉止癢

艾葉外用有祛濕止癢、抑菌的作用，因?yàn)闈裾顚?dǎo)致的皮膚瘙癢、腳部細(xì)菌滋生引起的瘙癢，可以用艾葉煎水，清洗、浸泡。艾葉外用有祛濕止癢、抑菌的作用。

艾葉治療風(fēng)濕痛

因?yàn)榘~有活氣血、逐寒濕、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，可以用于調(diào)理風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。用菊花與艾葉一同制作成為護(hù)膝以及護(hù)腰墊，可以緩解關(guān)節(jié)紅腫、酸痛、僵硬，以及腰背痛等。

艾葉治療拉肚子

《單方驗(yàn)方新醫(yī)療法選編》中記艾葉可以治療腸炎腹瀉、尿路感染、膀胱炎等。按照《世醫(yī)得效方》中記載，用艾葉與生姜煎湯喝，可改善腹瀉。

艾葉調(diào)理痛經(jīng)

《本草匯言》中說艾葉有暖血溫經(jīng)的作用，又能壯子宮，所以婦人的方劑中多會(huì)添加。當(dāng)女性發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，可以食用艾葉煮蛋、艾葉母雞湯或艾葉紅糖茶來調(diào)理。

艾葉治療咳嗽

艾葉還對(duì)風(fēng)寒咳嗽有作用，通常會(huì)利用艾葉泡腳來協(xié)助調(diào)理咳嗽，但也可以食用艾葉紅糖茶。

治療惡心，嘔吐

經(jīng)常發(fā)生嘔吐、惡心等，可點(diǎn)燃艾條，睡前熏艾10分鐘左右，也可以直接艾灸虎口穴。

艾葉枕頭調(diào)理頭痛

因?yàn)樘鞖夂?、潮濕引起的頭痛，可以利用2斤左右的艾葉制作成為枕頭，長(zhǎng)期使用還可以預(yù)防感冒與緩解頸椎疼。

艾葉調(diào)理睡覺盜汗

清醒時(shí)候不流汗，一旦入睡便會(huì)大量的出汗，中醫(yī)稱這種現(xiàn)象為盜汗。根據(jù)《本草綱目》記載這種情況，可以利用艾葉10克、白茯苓15克、烏梅3個(gè)，一同煎水，睡前服用。

食用艾草

艾草也是一種很好的食物，在中國(guó)南方傳統(tǒng)食品中，有一種糍粑就是用艾草作為主要原料做成的。即用清明前后鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料（部分地區(qū)會(huì)加上綠豆蓉），再將之蒸熟即可。在廣東東江流域，當(dāng)?shù)厝嗽诙竞痛杭静烧r嫩的艾草葉子和芽，作蔬菜食用。

艾葉注意事項(xiàng)

首先，不宜一次性服用太多，容易引起惡心、嘔吐以及腹部不適等。用于治病，好先能咨詢醫(yī)生。

其次，艾草中的油脂對(duì)皮膚有一定的刺激性，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)熱、潮紅，好停止使用。

另外，艾草性溫，容易上火的人群好不要使用，或咨詢醫(yī)生。