內(nèi)分泌失調(diào)問題可大可小，特別是因其導(dǎo)致的“毀容”狀況讓很多朋友，特別是漂亮的女性朋友頓時失去自信心和激情。臉上的斑斑點點讓整個人失去了奪目光彩。

內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌的激素出現(xiàn)紊亂不平衡。女性體內(nèi)雄性激素過多，會導(dǎo)致女性多毛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，而男性內(nèi)分泌失調(diào)可能會導(dǎo)致滿臉痘痘，或者體內(nèi)雌性激素過多會導(dǎo)致男性性欲減退等。

內(nèi)分泌失調(diào)該如何應(yīng)對

在醫(yī)學上，醫(yī)生會建議以中藥調(diào)節(jié)為主，雖然中藥調(diào)理控制病情的速度較慢，但中藥調(diào)節(jié)可以調(diào)理氣血，化瘀散結(jié)、補益沖任，消除體內(nèi)瘀積，使雌性激素和雄性激素趨于平衡，達到很好的效果。

但目前市面上的重要品種繁多，中醫(yī)又講究根據(jù)不同人的情況，如患者屬寒，風，暑，濕等哪一類，并且根據(jù)虛，實，陰，陽，氣，血痛不同情況對癥下藥，因此最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的中藥。

通過實踐調(diào)查，也找到了西醫(yī)調(diào)節(jié)的藥物，推薦益母草顆粒，益母草顆粒具有調(diào)理氣血、化瘀的效果，對內(nèi)分泌失調(diào)治療比較有效。這種中藥具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、寧心安神的作用，能夠有效地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老的功用;其次，

如果火氣較大。可選用逍遙丸，增加了清熱降火的作用，比較適合調(diào)理痘痘；同時還可以根據(jù)病因采用手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤等。不過，還是建議內(nèi)分泌失調(diào)采用中西醫(yī)藥物結(jié)合，以中西醫(yī)結(jié)合互補為主要原則，因為中西結(jié)合療效好，對控制病情十分有幫助。

內(nèi)分泌失調(diào)的飲食保健方法

多吃水果

飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調(diào)理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。內(nèi)分泌失調(diào)可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復(fù)精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

健康的女性體內(nèi)的激素水平是比較平衡的，各身體機能、代謝有序的“運轉(zhuǎn)”，不過體內(nèi)激素也是容易被打亂，人們不良的生活、飲食習慣等都是造成內(nèi)分泌失調(diào)的因素，因此女性朋友要擺好心態(tài)，養(yǎng)成好的生活作風，體內(nèi)激素才可以慢慢的恢復(fù)。

多吃粗糧更健康

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道地環(huán)境。

綠葉蔬菜

像我們經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜都具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性。

內(nèi)分泌失調(diào)的日常保健預(yù)防

注意環(huán)境，多呼吸新鮮空氣

嚴重受污染的環(huán)境很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)則會引起身體其他機體出現(xiàn)混亂，對身體帶來嚴重的傷害，容易長痘痘。建議，每天早上早點起床，到戶外呼吸新鮮空氣。

注重運動，運動不僅能強身健體

還能有效幫助改善內(nèi)分泌失調(diào)，這是因為運動能加速身體血液循環(huán)，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果，皮膚排毒后自然很難長痘痘。

注重情緒，保持好心情

情緒也是引起內(nèi)分泌失調(diào)的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應(yīng)，包括皮膚差、長痘等情況。

注重衛(wèi)生

如果出現(xiàn)長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發(fā)展，第痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘加劇。

通常大家都知道女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，其實男性也有這方面問題，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致皮膚暗淡無光，臉上長痘痘。治療內(nèi)分泌失調(diào)最重要的就是保持好心情，擁有良好的睡眠也是內(nèi)分泌排毒的關(guān)鍵。