如何防治糖尿病？ 檢查判斷方法有哪些？
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
如何防治糖尿病？ 檢查判斷方法有哪些？
糖尿病的檢查方法
1、血糖
是診斷糖尿病的惟一標準。有明顯“三多一少”癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷。無癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。
2、糖基化血紅蛋白（HbA1c）
是葡萄糖與血紅蛋白非酶促反應結合的產物，反應不可逆，HbA1c水平穩定，可反映取血前2個月的平均血糖水平。是判斷血糖控制狀態最有價值的指標。
3、尿糖
常為陽性。血糖濃度超過腎糖閾（160～180毫克/分升）時尿糖陽性。腎糖閾增高時即使血糖達到糖尿病診斷可呈陰性。因此，尿糖測定不作為診斷標準。
4、糖化血清蛋白
是血糖與血清白蛋白非酶促反應結合的產物，反映取血前1～3周的平均血糖水平。
5、血清胰島素和C肽水平
反映胰島β細胞的儲備功能。2型糖尿病早期或肥胖型血清胰島素正常或增高，隨著病情的發展，胰島功能逐漸減退，胰島素分泌能力下降。
6、血脂
糖尿病患者常見血脂異常，在血糖控制不良時尤為明顯。表現為甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平升高。高密度脂蛋白膽固醇水平降低。
糖尿病的鑒別診斷
1、肝臟疾病
肝硬化患者常有糖代謝異常，典型者空腹血糖正常或偏低，餐后血糖迅速上升。病程長者空腹血糖也可升高。
2、應激狀態
許多應激狀態如心、腦血管意外，急性感染、創傷，外科手術都可能導致血糖一過性升高，應激因素消除后1～2周可恢復。
3、多種內分泌疾病
如肢端肥大癥，庫欣綜合征、甲亢、嗜鉻細胞瘤，胰升糖素瘤可引起繼發性糖尿病，除血糖升高外，尚有其他特征性表現，不難鑒別。
4、慢性腎功能不全
可出現輕度糖代謝異常。
糖尿病的預防
在當下，糖尿病已經不僅僅是老年人高發的一種疾病了，也是年輕人乃至兒童高發的一種疾玻而對于糖尿病來說，最好的治療方法就是做好預防工作。所以下面360常識網就為大家介紹下預防糖尿病的方法，讓大家能夠遠離糖尿病的威脅哦！
1、注意運動
如果運動和睡眠不當，同樣可能會導致糖尿病的發生。每周至少做3次有氧活動，每次不少于半小時；每隔一小時，就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則，對于預防糖尿病同樣有指導意義。
2、睡眠充足
睡眠質量對于人體的健康來說，有著至關重要的影響。如果長期處于睡眠不足或者睡得太多的狀態的話，那么你的身體必然會出現各種健康問題。而對于糖尿病來說，根據科學的調查可以了解到，如果每天睡眠只有六個小時，或者超過九個小時的話，患糖尿病的幾率就會大大增加。
3、控制糖類攝入
這是相對來說，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
4、不暴飲暴食，生活有規律
盡可能不在短時間內，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的人。
5、對肥胖患者的控制
生活中經常看到的肥胖的病人，要預防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀，據調查研究，體重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者應當盡量減肥，保證健康身體。
6、多加鍛煉身體
很多人都知道運動是治療糖尿病的一種方法，那么你是否知道運動也是預防糖尿病的一種方法呢？充足的運動能夠鍛煉我們的身體，降低血糖值，幫助我們預防糖尿玻同時，充足的鍛煉還能夠讓我們身體更加健康，遠離多種疾病的困擾哦！
7、吃水煮花生可以預防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等，對于防止營養不良，預防心血管并糖尿并肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。
8、居住環境
要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴重污染的環境，居室內的裝飾不要有酚類等揮發性氣體。要樹立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒，生活注意規律化。
糖尿病的一級預防
一般人群
加強宣傳糖尿病知識，如糖尿病的定義、癥狀、體征、常見的并發癥以及危險因素。
提倡健康的行為，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
定期檢查，一旦發現有糖耐量受損（IGT）或空腹血糖受損（IFG），及早地實行干預。
糖尿病的二級預防
1、對2型糖尿病病人定期進行糖尿病并發癥以及相關疾病的篩查，了解病人有無糖尿病并發癥以及有關的疾病或代謝紊亂，如高血壓、血脂紊亂或心腦血管疾病等，以加強相關的治療措施，全面達到治療的目標。
2、防治糖尿病并發癥的關鍵是盡早地發現糖尿病，盡可能地控制和糾正患者的高血糖、高血壓、血脂紊亂和肥胖以及吸煙等致并發癥的危險因素。
糖尿病的三級預防
糖尿病病人很容易并發其他慢性病，患者多因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性并發癥加強監測，因為早期診斷和早期治療，減少并發癥造成的危害，能使病人過上正常人的生活。
如何正確自測血糖？首先注意血糖儀的各種提示信號，并保證操作前有充足的電量。然后調整好血糖儀代碼，使之與試紙代碼相同。
每次自測時，都要察看試紙表面有無受潮或受其他污染，切忌用手觸摸試紙條表面。采血前先用溫水或中性肥皂洗凈雙手，反復揉搓準備采血的手指，直至血量豐富。
糖尿病飲食預防
短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害，然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性并發癥的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。 要想讓血糖的天天平穩，一定要盡量避免可能引發血糖升高的不良習慣。以下8種食物，能夠有效幫助你降低血糖哦。
1、南瓜
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
2、苦瓜
味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
3、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。
實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
4、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
5、洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治玻
6、魔芋
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
預防糖尿病的運動
專家表示現代醫學控制糖尿病有五個重要手段，分別是飲食療法、運動療法、藥物療法、血糖監測及健康教育，這其中運動療法最不為人重視。
但需要強調的是糖尿病患者運動有其特有的風險，其運動療法是在專業醫生指導下的科學運動，切不可跟風運動更不能三天打魚兩天曬網，糖尿病患者的運動原則是量力而行循序漸進持之以恒。
運動有效改善代謝機能
運動應是糖尿病治療的一部分，尤其是對于那些肥胖和早期輕度患者，運動比藥物治療更重要。
運動對糖尿病的治療作用主要是可有效改善人體代謝機能，通過肌肉活動，加速葡萄糖向細胞內轉移，從而增加胰島素的敏感性或使胰島素與受體結合力提高，實現控制血糖并減少藥量的作用。
中等強度運動更適合
糖尿病患者的運動項目選擇要根據個人體檢情況而定。通常1型糖尿病患者一般年齡較輕，消瘦且體力不足，適合于低強度的活動如散步、健身操、太極拳、騎車或輕便的家務活動。
通過以上的內容，大家對于糖尿病的預防應該有了一個清晰的認識吧！對于糖尿病的預防，最關鍵的就是要養成良好的生活習慣以及飲食習慣。事實上，這一點不僅對預防糖尿病很有幫助，對于呵護身體健康，遠離各種疾病困擾都有著很好的幫助哦！
