耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因復雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發癥狀，也是一些嚴重疾病的首發癥狀（如聽神經瘤）。

預防5個方面可趕走“叫喚聲”

如何預防耳鳴

1、改變不良的飲食習慣

咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。

平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。

2、避免噪聲

忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群、（工作在高強度噪聲環境里）尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。

另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

3、藥物使用不當

耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

4、食用活血功效食物

活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

5、多吃含鋅的食物

引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

耳鳴的癥狀

1、輕度耳鳴

輕度的耳鳴一般為間歇性的發作，或者僅近在夜間或者環境較安靜時才會出現，耳畔中縈繞著嘶嘶聲、流水聲等。這種輕度的耳鳴在平時生活中如果注意休息，避免噪聲環境，多可自行消失；

2、中度耳鳴

持續性的耳鳴，且在十分噪雜的環境中仍然有耳鳴的感覺，且有的情況下會影響患者的情緒，使患者心煩意亂。此時患者應該注意耳鳴的變化狀況，如果是長時間的耳鳴，應及時到醫院治療；

3、重度耳鳴

持續性的耳鳴，嚴重的影響聽力，時間如果一長就會不容易專注的聆聽對方的談話，且還常常注意不到別人在和自己說話，經常性的心煩意亂、容易激怒，對個人的工作和社交活動帶來了影響。

此類重度的耳鳴患者應及時的到醫院診治，以免給患者帶來更嚴重的傷害；

4、極重度耳鳴

長期的持續性的耳鳴，這種耳鳴經?？砂橛醒灥倪@種，同時對與他人之間的交談，即便很近也難以聽清；患者同時很難忍受耳鳴嗲了的痛苦。

需注意的是極重度的耳鳴可能是耳聾的前兆，如果治療不及時，可能最終導致耳聾，影響人的聽力。

耳鳴偏方

1、【組成】參須、京菖、茶葉各3克。

【用法】沸水沖泡，代茶飲，每日1劑，以味淡為度。

【主治】體虛聽力減弱，耳鳴。

2、【組成】白毛烏骨雄雞1只、甜酒120毫升。

【用法】同煮熟食，連服5~6只。

【主治】腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟，陽痿遺精。

3、【組成】綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克。

【用法】先以五味子250克，文火炒微焦為度，備用。用時按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲，每日1劑。

【主治】耳鳴、腿軟乏力。

4、【組成】生姜49片、全蟲49個。

【用法】同炒，以姜干為度，共研為細末，溫酒沖服，過2~4小時，再進1服。

【主治】痰濁上升，壅塞清竅所致耳鳴、耳聾，證見兩耳蟬鳴不息，有時閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶，苔膩，脈滑。

5、【組成】蔥白150克、大棗150克、桂圓120克。

【用法】先煮后兩味，后下蔥白，煮熟服之。

【主治】少年、青年病后耳鳴、耳聾，兼見頭暈目暗，膝腰酸軟，舌淡紅，脈細弱。

6、【組成】磁石60克，木通、菖蒲各50克，酒適量。

【用法】浸泡1周，每次飲20毫升，日飲2次。

【主治】慢性耳鳴耳聾。

7、【組成】大蔥1根。

【用法】將蔥尖插入耳內。

【主治】耳鳴、耳聾。

8、【組成】蔥汁適量。

【用法】滴入耳內2滴。

【主治】因外傷淤血結聚所致耳鳴、耳聾。

生活中很多的不良習慣很容易導致耳鳴，所以我們在平常生活中還要注意改掉那些不好的習慣，如咖啡因和酒精等等。360常識網推薦的耳鳴的治療偏方，有耳鳴的朋友們不妨試試吧。