盤點(diǎn)去除口臭最靈辦法
口臭是一件十分難堪的事，讓人不敢張口說話。若這時(shí)用漱口水漱口反而會(huì)加重口臭。《印度時(shí)報(bào)》近日刊文，總結(jié)了去除口臭的一些方法。
口臭分為暫時(shí)性口臭和長(zhǎng)期口臭。當(dāng)人們吃洋蔥、大蒜后，食物中的含硫化合物會(huì)被血液吸收，隨著血液循環(huán)流動(dòng)到肺部。當(dāng)人們呼氣時(shí)，難聞的味道就會(huì)釋放出來。而長(zhǎng)期口臭是由于舌頭上的細(xì)菌分解了口腔中的食物殘?jiān)闪藫]發(fā)性硫化物，引起口臭。尤其口腔干燥的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，會(huì)讓口腔變得更干燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水后就減少了刷牙次數(shù)，口腔中的食物殘?jiān)荒鼙患皶r(shí)去除，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。
中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，其華在唇，口臭多從脾胃出發(fā)。胃火旺盛，或食積于胃，郁而化火，導(dǎo)致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之呼出而引起口臭。對(duì)于一般癥狀較輕的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、綠茶少許，沸水泡代茶飲，具有芳香悅脾、生津止渴化濁的功效，能帶來清新的口氣。
病情嚴(yán)重者，須中醫(yī)辨證，臨床上多見胃火旺盛、肺胃郁熱、胃腸食積三型。
胃火旺盛者
，除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅苔黃等，治療上應(yīng)清胃瀉熱，可用清胃散加減，藥用黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸、藿香、蘇梗、甘草。肺胃郁熱者
，口臭常伴有鼻干燥、咽紅腫疼痛、流黃鼻涕、苔少、舌紅等。治療以清熱瀉火為主，可用蘆薈湯加減，藥用蘆薈、甘草、麥冬、桑枝、赤芍、桔梗、薄荷、荊芥、黑山梔、辛夷。胃腸食積者
，口中常有酸臭之味，伴脘腹脹滿、噯氣泛酸、不思飲食、苔厚膩等表現(xiàn)。治療上要消食和胃，可用保和丸，藥用山楂、神曲、半夏、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子等。去除口臭最簡(jiǎn)單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預(yù)防口臭還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
適當(dāng)飲水。
細(xì)菌在濕潤(rùn)、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時(shí)更應(yīng)該多喝些水。喝點(diǎn)酸奶。
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。吃口感脆的果蔬。
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘?jiān)脱谰撸€能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤(rùn)。少喝咖啡。
咖啡會(huì)在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長(zhǎng)(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。定期檢查口腔。
尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時(shí)更應(yīng)及時(shí)檢查。嚼無糖口香糖。
嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤(rùn)。由于口腔中的細(xì)菌會(huì)將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。適當(dāng)服維生素。
維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。戒煙。
任何一種煙草制品都會(huì)引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。
