急性類風濕關節炎的鍛煉方法

2017-04-19 08:43:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：得了急性類風濕性關節炎，會嚴重影響到自己身體健康，而且這種疾病得不到正確的治療，會對自己今后的生活帶來很大的影響，因此很多的患者，

得了急性類風濕性關節炎，會嚴重影響到自己身體健康，而且這種疾病得不到正確的治療，會對自己今后的生活帶來很大的影響，因此很多的患者，想全面了解一下急性類風濕性關節炎的鍛煉方法，對于很多得了這種疾病的患者，可以看看下面詳細的解答。

類風濕關節炎的鍛煉要講究方法和時期，比如急性活動性類風濕關節炎患者，應該臥床休息，通過治療急性炎癥消失后，要進行時和身體情況的鍛煉。活動量可以按照活動后的反應來進行調整。如果活動后關節疼痛加重，說明活動過度，應作適當的調整。活動量應由小到大，活動時間由短到長，活動次數由少到多。通過活動達到增強體質，振奮精神，維持關節活動度，改善關節功能以及避免出現關節痙攣，強直和肌肉萎縮的目的。

在身體能耐受的限度內，應在床上做主動和被動的四只鍛煉。緩解期應采用理療和按摩法促進局部血血循環，要積極的活動關節，促進炎癥的吸收。因為炎癥可使關節囊.滑膜.韌帶受損和破壞的同時，不斷的再生和修復，而這種修復是按關節活動狀態進行的。這時如處于長期不動狀態，修復后的關節會出現僵直，粘連。所以適當的活動可避免關節僵直，肌肉萎縮。如經常做手指伸張活動，盡可能地達到關節最大活動范圍。定時地在溫水池中也是一種改善疼痛放松關節的好方法。

運動時記住：

(1)盡量在疾病早期進行;

(2)開始時不要劇烈運動，逐漸加大活動量;

(3)每日運動次數和每次運動量不能過度;

(4)最好在局部保溫的前提下進行;

(5)每天做1-2次適當運動并堅持不斷，設法使運動有益和有趣。

急性類風濕性關節炎的鍛煉方法，以上就為很多出現這種患者的朋友詳細介紹了鍛煉的方法，對于很多這種患者，為了能盡快的通過鍛煉，讓自己控制病情，要對以上的介紹，全面的了解一下，通過了解，每天堅持鍛煉，相信對自己的急性類風濕性關節炎，會有很大的好處。