頸椎嚴重怎么辦啊？
2017-05-21 20:02:26 來源：360常識網
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導語：頸椎病是當今社會上一種發病率越來越高的疾病，在我們的生活中，近乎在一些青年人群和老年人群中經常會聽得到有因患頸椎病而痛苦不堪的病人
頸椎病是當今社會上一種發病率越來越高的疾病，在我們的生活中，近乎在一些青年人群和老年人群中經常會聽得到有因患頸椎病而痛苦不堪的病人，頸椎病疼起來不會要命，但是確實令患者很難以忍受的呢，嚴重影響患者的正常生活，患了頸椎病就會經常的感覺到煩惱，頭暈，視力模糊以及頸部會非常的酸痛，治好頸椎病的方法你知道么？
首先是深呼吸方法，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽結石全沒有了，還能保護內臟哦。
其次下蹲起方法也很不錯的呢，下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
還有就是可以雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘表9點15分時時針與分針的位置;然后雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重復這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
這些都是很輕松的治愈頸椎病的辦法，不會使人感到很累，只要每天的堅持將這些動作做下去，堅持才是勝利，我們的病痛也就會慢慢的消除了呢，而且這些簡單的動作在空閑的時候都是可以練習去做的，不會花費太多的時間，就能夠輕松的治好的呢，何樂而不為呢，你還在等待什么呢。
