腎虛和氣血不足如何調(diào)理
氣血不足主要是氣虛和血虛，如果再出現(xiàn)腎虛的話，會(huì)給我們的健康造成極大的影響，比較典型的就是畏寒肢冷疲倦無(wú)力、皮膚干燥等，無(wú)論是對(duì)女人或者是男人，帶來(lái)的影響都是比較大的。因此，調(diào)理措施就成為了大家比較關(guān)心的問(wèn)題。那么，腎虛和氣血不足如何調(diào)理？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
多吃大棗、豬蹄等補(bǔ)氣虛的食物。這類(lèi)食物可以適量多吃，對(duì)氣虛的人有好處。燉豬蹄時(shí)可以放入些大棗，補(bǔ)氣虛效果更好了。
少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類(lèi)的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿卜之類(lèi)的食物對(duì)人體補(bǔ)氣無(wú)益，還有煙酒對(duì)人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。
烏雞對(duì)血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時(shí)候再配上當(dāng)歸較好。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類(lèi)的食物過(guò)于辛辣生冷，不利于補(bǔ)血虛。
多吃藕。藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長(zhǎng)期食用。
有關(guān)腎虛和氣血不足如何調(diào)理的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。腎虛和氣血不足給我們的健康造成了極大的影響，出現(xiàn)類(lèi)似情況的時(shí)候，千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)行滋補(bǔ)，不同人體的體質(zhì)不同，治療的方法也有所不同，最好有醫(yī)生指導(dǎo)用藥，這樣才能更好的治療疾病。
