加強血液循環的方法有哪些
如果要說有哪一種東西可以貫徹一個人的身體，那么只有血液。血液在我們的身體里循環著，支持我們的日常活動。上初中的時候，生物老師就會告訴我們血液循環這個詞。我們一開始或許會對這個詞語感到陌生，但是隨著長大，這個詞更加頻繁的出現在我們的生活里，我們也開始逐漸的了解它。我們應該如何加強血液循環呢？
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃
寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，并具有手腳溫暖的效果。
桔皮治療手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
我們應該如何加強血液循環呢？看到這里我們也應該有了一個大概的思路了。如果還是不能深刻的了解血液循環的重要性的話，我可以舉個例子。不知道你們小時候有沒有玩過套皮筋，把套皮筋纏在手上，因為套皮筋很緊，所以過會手就會發紫，如果纏一夜，手就有可能因此殘廢。我們現在可以深刻的了解到血液循環的重要性了吧。
