上火起痘痘怎么消
2017-05-22 22:08:18 來源：360常識網
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導語：痘痘肌的朋友們是非常容易起痘痘的，特別是熬夜或者飲食不注意引起的上火，然后痘痘就猛地長出來了，而且一長出來后就很久才能消除，有時還
痘痘肌的朋友們是非常容易起痘痘的，特別是熬夜或者飲食不注意引起的上火，然后痘痘就猛地長出來了，而且一長出來后就很久才能消除，有時還會持續很長時間一直起痘痘，那想要消除了臉上的痘痘要怎么辦才好？那下面為大家介紹一些消除痘痘的小方法和注意事項問題。
消痘痘的小方法：
1、多吃水果和蔬菜。 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。
2、經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
3、避免機械擠壓痤瘡。 盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕。
4、日常睡眠更重要。
5、個人衛生習慣更重要。保持個人的衛生習慣，常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來曬曬太陽。
容易上火痘痘的朋友們，平時生日飲食要注意清淡，不要吃油炸和多鹽多油的食物，平時可以適當喝些下火的涼茶，另外還有注意每天做好徹底的臉部清潔，可以選擇祛痘的護膚品，其次就是千萬不要用手去擠痘痘，如果過于嚴重的，建議你去醫院做個檢查，多配合醫生的治療。
