春困夏乏秋打盹時應(yīng)該怎么辦
生活中不少的人都是整日哈欠連天的，那么為什么明明我們平時的睡眠很足卻仍舊感覺到一陣陣的困意濃濃呢？其實(shí)我們的這種疾病表現(xiàn)就是表明我們的身體是也處于不健康狀態(tài)了，一旦有了這些春困秋乏就是由于我們的身體處于病態(tài)的原因了，現(xiàn)在我們千萬不要去漠不關(guān)心了，盡早治療好才是可以的。
病因1，冬積內(nèi)火。 春困秋乏并不是僅僅因為自然氣候、氣溫變化而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。 外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準(zhǔn)了。 冬季因為紫外線及陽光照射不足，機(jī)體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機(jī)體的免疫力和工作能力降低了許多。
當(dāng)春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。 內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有了春困秋乏的癥狀以后，就要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，多接觸一些新鮮的事物，堅持每天早上都去鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動，練一練操，慢慢的我們的身體就會變得越來越健康，越來越強(qiáng)壯了，所以不管怎么樣，好好治療就是好選擇。
