例假來能喝咖啡嗎
女性朋友由于其生理的特殊性，每個月總會有那么幾天是需要特別注意的，這就是伴隨女性朋友成長的例假了，在這個幾天里，如果不認(rèn)真對等這特殊的幾天的話，很容易會造成痛經(jīng)、例假不準(zhǔn)等后遺癥，所以對休息、飲食都有著特殊的要求，那么今天的問題針對愛喝咖啡的朋友，例假來能喝咖啡嗎？
月事每個女性都會經(jīng)過，而例假的時候是女人特別脆弱的時候，所以飲食方面是女性需要特別注意的問題，否者稍不注意，就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或者月經(jīng)不調(diào)等癥，那么，來月經(jīng)時能喝咖啡嗎？醫(yī)生建議女性在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因會影響內(nèi)分泌，造成月經(jīng)紊亂或者痛經(jīng)，女性可在月經(jīng)期間多喝熱開水。
專家提醒女性多飲咖啡是不利的，并且月經(jīng)前喝咖啡還會產(chǎn)生乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經(jīng)期間可以牛奶、果汁、開水來取代咖啡。
除了知道來月經(jīng)不可以喝咖啡，女性還要知道，在月經(jīng)期間，要多吃一些清淡食物，含營養(yǎng)高的物質(zhì)，忌食刺激性的食物。也不能吸煙酗酒，避免血管擴(kuò)張、導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)量過多或提前。同時月經(jīng)期間不可以進(jìn)行性生活、勤換衛(wèi)生棉，保持外陰部清潔等。
通過上面的介紹，相信大家對于例假來能喝咖啡嗎？有個肯定的答案，是不可以的，在來例假的那么幾天的最好不要吃刺激的食物，就包括咖啡，千萬不要不以為然，身體是自己的，不小心愛護(hù)的話痛苦的會是自己，所以最好還是忌口的好。
