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早上醒來腳酸怎么回事

2017-05-24 09:04:09  來源:360常識網   熱度:
導語:引起腳酸的原因有很多,它與人們的體質有很大關系,體質弱的很容易出現腳酸的情況,但同時也有可能是因為缺鈣等微量元素。平時可能沒什么影

引起腳酸的原因有很多,它與人們的體質有很大關系,體質弱的很容易出現腳酸的情況,但同時也有可能是因為缺鈣等微量元素。平時可能沒什么影響,但在早上起床的那一瞬間腳酸的感覺就會一下子涌上來,影響正常的工作。那么早上醒來腳酸究竟是怎么回事呢?讓我們一塊來看一下它的具體原因。

有兩種原因:一是缺鈣.缺微量元素,另一種是風寒濕引起的. 另外還要考慮你的體質問題(陽虛體質): 陽虛體質:屬虛寒體質。四肢多不溫,怕涼喜暖,神疲,喜吃熱食,睡眠偏多,便溏,尿清長,舌體胖嫩邊有齒痕,苔潤,脈沉遲而弱。得病多從寒化,宜患痰飲、腫脹、泄瀉,陽痿等證,易感寒邪,易被濕困。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛之品,多攝入溫熱、熱性食物(姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等),少吃寒涼、生冷等食物(冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果:苦瓜、黃瓜、西瓜等)。

引起腳酸的原因很多,包括微量元素的缺乏,發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等 可以按摩,睡前溫熱水泡腳、趁著腳部濕潤,自行做簡單的足部按摩更佳,足浴(中藥泡腳)來緩解腳酸。保暖好膝蓋、腳踝部,防止受寒!

每天喝牛奶、最好喝酸奶(喝原味的酸奶),一定要多喝水、及時的補充體內缺少的水分,水可以排解體內相當多的毒素 常喝蜂蜜水、生姜紅糖水 常吃:核桃仁(不能吃多,油大,吃3、4個核桃)。注意堅果類,一定要吃的量要少 枸杞煮粥(也可以嚼服,嚼的時間越長越好)。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適; 最好每天保持吃一個西紅柿; 每天吃4、5個大棗 多吃胡蘿卜含(胡蘿卜素、維生素A):胡蘿卜補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟 黑芝麻:(吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶時或喝粥時,放一點) 睡覺前,再用熱水泡泡腳,緩解疲勞,刺激末梢神經循環,對你的腳酸,膝蓋怕冷有明顯的效果,更能促進睡眠,心情還會很輕松! 這些食物一定要少量的吃,常吃,堅持吃一段時間,對你的那些癥狀會有很明顯的改善,會發現你身體有更多、更好的、是健康的改變!

對于腳酸這種情況的出現,我們可以看到的是針對腳酸的原因有微量元素的缺乏,勞累,風濕以及其他各方面的因素,但這些情況的背后也就是隱藏著疾病了。對于解決腳酸的出現,就要按照上面的方法進行有規律的治療,上面提到的主要也是對于飲食方面的補充,通過食物來進行緩解是不錯的選擇。

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