腰椎間盤輕度膨出該怎么治療
2017-06-09 21:44:11 來源：360常識網
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導語：出現了腰椎方面的疾病對我們的生活是有很大的影響的，例如腰椎間盤突出這樣的疾病已經有越來越高的發病率了，其實腰椎間盤膨出也是很常見的
出現了腰椎方面的疾病對我們的生活是有很大的影響的，例如腰椎間盤突出這樣的疾病已經有越來越高的發病率了，其實腰椎間盤膨出也是很常見的，二者還是有一些區別的，腰椎間盤輕度膨出有的不是很嚴重，有的就很嚴重，需要及時的醫治，很多人想了解腰椎間盤輕度膨出該怎么治療，我們一起來看看。
腰椎間盤輕度膨出的治療
如果沒有癥狀 就沒事了，因為膨出是非常見的，一般人都會有的。只不過是有的人有癥狀有的人沒有癥狀。
1. 臥硬板床.椎間盤突出癥患者，要臥硬板床休息，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。
2.注意保暖.避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，進行功能鍛煉。
3.按摩治療.病情較輕者適當休息或按摩即可恢復;
4.針灸療法 .針灸專家先對受壓脫出的椎間盤影響的神經進行準確定位，然后常取一些沿支配血管徑線分布的點進行治療
5.練習瑜珈.可伸展腰部肌肉。坐在足跟上，雙膝并攏。呼氣并屈髖關節，伸展上半身靠在膝上，雙臂放在身體兩側，掌心朝上，將前額貼在地面，保持這個姿勢15-20秒，然后再抬起。可伸展腰部肌肉。
6.背朝下平臥，雙臂水平伸展開，吸氣，將右足放在左膝上。呼氣，將頭轉向右側，把右膝朝左側的地面靠近。保持這個姿勢15-20秒。重復對側。
可恢復彈性，站立位，緩慢向前屈髖關節，頭朝下，盡可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或變腿，保持這個姿勢15—20秒，緩慢呼吸，吸氣，然后回到直立位置。
出現了輕度的腰椎間盤輕度膨出，患者一定不要過于著急，其實是沒什么大礙的，但是也要放在心上，最主要的是哪個注意休息，在我們平時生活中一定要愛護自己，要保暖，特別是在寒冷的季節。
