免疫力下降的表現有哪些
我們現在生活中的壓力都是很大的，再加上生活節(jié)奏很快，飲食也不規(guī)律，身體的免疫力也會下降，總是容易生病，我們會看到一些人總是動不動就感冒了，特別是一些女性，身體更是很嬌弱了，腸胃也不怎么好，稍微吃錯一點東西就會出現拉肚子的現象，這都是免疫力下降的表現。
經常感到疲勞：工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現什么器質性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現了。
感冒：不斷感冒 成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。
傷口容易感染：身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
嬌氣的腸胃：在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
提升免疫力小提醒：在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛煉，這樣會沒有效果或免疫力不升反降。不要把免疫球蛋白之類的免疫增強劑作為護身的法寶，健康的人是沒有必要經常去打免疫增強劑的。免疫力是與多方面因素有聯系的，包括人的情緒。因此要保持健康的心理狀態(tài)。人只有在健康平衡的狀態(tài)下免疫力才是最好的，而胡亂進補以及不健康的心理狀態(tài)都會破壞各生理系統功能的長期穩(wěn)定，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態(tài)。
免疫力下降的表現大家是不是了解了呢，我們來看看自己在平時是不是有這樣的表現呢，如果有，就說明您的免疫力正在慢慢的下降，在平時的生活中應該要多了解一些提高免疫力的方法。
