鼻子里總有鼻屎，讓人心煩的同時，也讓人有了要去摳出來的沖動。其實，鼻子里總有鼻屎是一種不正常的情況，因為人體鼻腔的正常分泌物并不會特別多。那么鼻子里總有鼻屎就需要及時的處理，以免更大的危害。鼻子里總有鼻屎主要是由于鼻炎引起，下面我們一起來了解下鼻子里總有鼻屎該怎么辦。

首先，扣鼻屎的壞處。

以手摳鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅觀，還有損健康，應(yīng)注意克服。 大家知道，人的手指甲縫中，經(jīng)常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數(shù)；指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮肝或粘膜，造成出血，并將細(xì)菌直接引入傷口，引起鼻癤；再反復(fù)揉搓，摳挖，可造成細(xì)菌擴(kuò)散，甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎，終危及生命。反復(fù)摳鼻孔，使鼻前庭皮膚反復(fù)受損，反復(fù)修復(fù)，局部皮膚增厚，結(jié)痂，十分難受，甚至?xí)衅つw、粘膜惡變的可能。可見摳鼻孔的危害性不可輕視。 我們的鼻毛對吸入空氣起著濾過清潔的作用，若拔除鼻毛，無疑是將鼻子的防衛(wèi)自動解除，其結(jié)果是細(xì)菌、有害塵埃直接進(jìn)入下呼吸道，引起下呼吸道的感染。此外，拔除鼻毛后，毛囊受損，細(xì)菌乘機(jī)侵入，可引起鼻癤發(fā)生。 很多人摳鼻孔或拔鼻毛，是由于鼻內(nèi)有干燥、燒灼或瘙癢感所致。雖然從道理上說，大家都知道這是一種不良習(xí)慣，但在不知不覺中，又忍不住會有這種行為，因此，對于各種鼻病造成的鼻內(nèi)不適感應(yīng)及時處理。如減少鼻腔分泌物的刺激，以預(yù)防鼻前庭炎；積極治療慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原發(fā)病；鼻內(nèi)干燥或發(fā)癢時，應(yīng)滴用消炎、止癢且具有清涼感的藥液，并適量服用維生索A、B、C等。當(dāng)想要摳鼻孔或拔鼻毛時，應(yīng)加以克制。只要堅持，這種不良習(xí)慣就可以漸漸克服掉。

其次，鼻子里總有鼻屎由鼻炎導(dǎo)致吃什么好。

鼻炎的癥狀各式各樣，從鼻粘膜的病理學(xué)改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發(fā)病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎，我們就來學(xué)習(xí)鼻炎的一些吃什么好，如何防治等知識。

1.多吃含銅高的食物：對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。多吃含鋅豐富的食物;含鐵多的食物;含鎂量最高食物；鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病；蜂膠液提高免疫力；含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

2.含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

3.含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

4.紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有：谷類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦米、花生、芝麻，海產(chǎn)品等。

5.蜂膠液有提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，抗炎抗菌的作用。

以上就是關(guān)于鼻子里總有鼻屎該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，鼻子里總有鼻屎多數(shù)是身體異常導(dǎo)致，這種異常可以是因為鼻炎，也可以是因為生活方式的不良。所以，為了保持健康，就需要改變熬夜、飲食不規(guī)律、飲食辛辣等不良生活習(xí)慣。